2008 foi um ano muito difícil para mim, pessoalmente, bem como para toda a minha família. Em março do ano passado, perdemos nosso filho ainda não nascido a 20 semanas de gestação. Eu tenho sofrido duas hospitalizações como resultado e sofreu grandes crises de depressão e tristeza. Há muitas outras coisas que ocorreram, bem como, mas esta foi a principal causa de todos os meus problemas. Eu fui incapaz de trabalhar e passaram muitas semanas em casa sozinho apenas esperando para se sentir melhor.
Eu passei semanas e semanas em sessões de aconselhamento, reuniões de grupo e compromissos psiquiatra.
Eu tenho sido prescritos antidepressivos, bem como pílulas anti-ansiedade e pílulas para dormir. Eu realmente tenho um problema, tendo todos estes medicamentos, porque eu realmente acredito que a maioria dos medicamentos são completamente desnecessários. Médicos overprescribe todos os tipos de medicamentos e eu realmente gostaria de não ser uma parte disso.
Eu realmente pensar duas vezes antes mesmo de tomar um Tylenol e agora eu estou em todos os tipos de coisas todos os dias!
Eu vi o meu médico de família cerca de um mês atrás e ele me perguntou como estavam as coisas com os meus conselheiros e psiquiatra . Quando eu disse a ele que eu ainda estava tendo muitos problemas, ele me perguntou se eu estava tomando vitamina D. Naturalmente, ser avesso a tomar pílulas, eu não estava. Não só ele me quer tomar vitamina D's, ele recomendou que eu dobrar a dose com eles para 2.000 UI (50 mcg) por dia.
Double D's de fato
! Eu segui a sua sugestão, tendo um 1.000 UI (25 mcg) de manhã e outra à noite. Após cerca de duas semanas, eu realmente comecei a ver a diferença. Meus níveis de energia aumentou, bem como o meu humor. Meu médico recomendou 2.000 UI para adultos e 400 UI para adolescentes. Eu definitivamente verificar com o seu médico antes de fazer quaisquer alterações importantes à sua ingestão de vitamina, mas eu pensei que eu iria espalhar a palavra porque estou definitivamente começando a se sentir melhor (graças a Deus!).
Estou esperando para voltar ao trabalho dentro de algumas semanas e espero que, mesmo tentar engravidar novamente! Esta é uma enorme diferença em como eu estava me sentindo apenas poucos meses atrás.
É, tenho certeza, nem todos devido à mudança na minha ingestão de vitamina D. Pode ser completamente coincidente na verdade. Apenas uma questão de passar o tempo, ficando Natal sobre com ea última das minhas amiga