Recentemente eu revi um ensaio sobre a evolução e da dieta humana e concluiu com 4 principais maneiras de melhorar a dieta humana moderna:
e substituir com frutas e legumes, com ênfase na fruta doce
Infelizmente, os americanos modernos com sua dieta SAD não são os únicos culpados de ignorar os pontos de estilo de vida acima. Muitos indivíduos conscientes de saúde e suas chamadas dietas nutritivas falhar também.
Por exemplo, os vegans são conhecidos por comer toneladas de refeições à base de grãos juntamente com níveis surpreendentes de sal e óleo. E enquanto muitos vegans não se deparem com hyperadiposity, não há dúvida nenhuma escassez de sub-musculoso Veg-cabeças.
Mas o que sobre vegans RAW? Bem, parece que não há muito espaço para melhorias, entre esta classe especial de amadores de saúde também.
Salt
O foodist cru médio come muito sal, bem como outras especiarias e condimentos .
Aqui está uma receita de sopa cru eu encontrei enquanto vasculhando a web:
Isso pode realmente ser considerado uma receita? Parece ser composta de aromas, em vez de comida nutritiva real.
Grãos Mais de Frutas e Legumes
Você poderia pensar que a maioria das matérias-primas foodists seria naturalmente favorecer frutos maduros e vegetais mais difícil de digerir grãos .
Infelizmente, este não é o caso. Muitas receitas matérias-cozinhados feitos à, como hambúrgueres, bandagens, e pizzas, uso grãos germinados
Aqui está um exemplo de uma pizza cru:.
< li> Cerca de 10 folhas de manjericão fresco
E enquanto muitos foodists matérias tradici