Passo 1
Primeiro, você vai precisar do seu peso inicial; quanto você não pesou neccesarily quando você começou sua jornada de perda de peso, mas em sua última pesagem. Você não tem que saber exatamente o quanto você pesava quando você começou! Sabendo o montante em libras e onças é preferível, mas desnecessária.
Seria bom se você tinha o seu peso inicial, de modo que você pode ver o quanto você perdeu total e semanal.
Etapa 2
Agora coloque o seu peso atual sobre o peso da última semana (ou o seu peso inicial) e dividir.
Então, se você começou em 150 libras na semana passada, e perdeu 1,5 libras ...
1,5 /150 = 0,01
multiplique por 100 para obter o percentual.
0,01 * 100 = 1
Isso significa que você perdeu cerca de 1% do seu peso total na última semana.
O mesmo vale para o cálculo da percentagem total de perda de peso desde o início de sua jornada de perda de peso para se tornar uma pessoa mais saudável.
Say você perdeu 25 libras.
25/150 = 0,167
multiplique por 100 para obter o percentual de perda de peso.
0,167 * 100 = 16,7
< p> Isso significa que, ao perder os 25 libras, você perdeu quase 17% de seu peso corporal!
Passo 3
Agora coloque o seu peso atual sobre o seu peso inicial.
Vamos dizer que você continuou a perder peso ao longo das semanas. Agora você pesa 130! Então ...
130/150 = 0,87
multiplique por 100.
.
87 * 100 = 87
Isto significa que você está agora apenas 87% do que você pesava antes!
Dicas e avisos
(1): Você realmente …