1. Mess Em contraste com os hábitos das pessoas modernas em uma pressa e completamente individuais, os franceses utilizado para passar o tempo comendo juntos. Atividade, mesmo pequeno-almoço, uma atividade social que alimenta a reunir e dizer Olá. Talvez porque eles são divertidos para falar a comer mais devagar. Há estudos que mostram comer devagar, não só reduzir o stress, mas também tornar o cérebro capaz de enviar sinais de saciedade. Como resultado, nós não são overeating.2. Reduzir o estresse Não é nenhum segredo que mais pessoas franceses para desfrutar seu tempo livre.
Regulamentos estado que obriga as empresas a dar aos trabalhadores 30 dias de licença a cada ano com o salário pago. Mesmo assim as férias não são a única maneira de relaxar, eles também são mais focados em amigos, família e food.3. Raramente comer junk food Quando você vir a este país, você raramente vai encontrar no supermercado lanche produtos. Isso é porque eles realmente aproveitar a comida que se reflete nas refeições. Saciedade, bem como reduzir o desejo de lanche. Mesmo se você quiser, eles tendem a escolher lanches saudáveis, como fruit.4.
Comer na hora certa, porque muitas vezes se reúnem para comer juntos, o francês, tão acostumados a comer na hora. Situações como esta fazem o organismo a digerir properly.5 alimentos. Apenas frescas Hábitos alimentares em uma pressa terá um efeito sobre a forma como nós comemos e quanto nós preparar a comida. Para reduzir a ingestão de sódio, açúcar, gordura trans, e berpengawet comida, dar tempo para preparar as refeições em home.6.
Especialistas reduzir gordura trans longo acreditavam que o tipo de gordura encontrado em alimentos de France, como o queijo e creme de leite, pode ser facilmente metabolizada pelo corpo.7. Variedade de alimentos Não há um único tipo de alimento contém muitos nutrientes que o corpo necessita. Porque você precisa de uma variedade de alimentos para atender às necessidades nutricionais. Dieta de estilo mediterrânico, que é praticado pelo francês, que é rica em vegetais, frutas e nozes é a chave para saúde.8.
Use seus pés É uma tradição que ainda é mantida, os franceses raramente usam um veículo, eles preferem a pé. Nem o mercado ou simplesmente, preferem walk.9. Prato Pequeno Outro segredo é saber a quantidade de comida. As pessoas neste país estão acostumados a comer em um pequeno número de pratos.