A fruta é uma fantástica fonte de antioxidantes e comer 5 porções por dia vai dar-lhe uma combinação de todos os nutrientes e vitaminas necessários para ajudar a acabar com os radicais livres.
Além disso, fruta também é cheia de fibra dietética que ajuda com a sua digestão, ajudando a expulsar os resíduos mais facilmente e reduzindo a possibilidade de contrair cancros do cólon e do intestino.
Comer frutas como parte de uma diária dieta equilibrada vai ajudar a fazer você olhar melhor, sentir melhor e ser mais enérgico. Não importa o que você come fruta - qualquer que venha a fazer, e ele pode befresh; estanhado; congelada ou seca. Embora você vai perder alguns para os nutrientes não há nada como um refrescante copo de seu suco de fruta favorita.
10 melhores alimentos para uma Life.