Se você estiver familiarizado com os meus outros artigos, então você sabe que eu falo muito sobre a moda popular "Hollywood" dieta de alimentos crus e seus problemas inerentes. Eu tenho escrito extensivamente sobre como insalubre a dieta rica em gordura mainstream é por isso que leva a tantos problemas de saúde entre os seus seguidores.
Infelizmente, ainda há mais a ser dito! : shock:
Para continuar a cruzada para alimentos crus saudáveis, eu quero falar um pouco mais sobre falácias de alimentos crus.
Eu determinei quatro crenças falaciosas que estão espalhados por toda parte dentro do movimento alimentos crus.
Na sequência destas crenças certamente irá colocá-lo no caminho do fracasso de alimentos crus, então eu acho que é sobre o tempo que esmagado esses grandes erros , não é
Então vamos chutar fora desta série com a primeira falácia:
Se É cru, É
Saudável
Sim, é verdade que a melhor dieta é a 100% uma crua. Você definitivamente não precisa comer qualquer alimento cozido, se você quer ser saudável.
No entanto, isso não significa que você deve comer todo e qualquer alimento que passa a ser cru. Só porque um alimento é em seu estado natural não significa que ele é saudável para você comer.
Quer dizer, o que acontece com veneno sumac? É definitivamente cru Então, isso significa automaticamente devemos ingeri-lo?
Bondade não!
Ok, obviamente, não são matérias-gurus por aí defendendo a comer plantas venenosas.
Mas o que dizer de alimentos crus populares como Braggs Aminos líquidos, cacau "cru", e pimentas quentes que eu falei sobre aqui e aqui?
Tendo em conta as minhas três regras simples para a escolha de alimentos saudáveis desde a semana passada ...
... é bem claro que nenhum desses alimentos são saudáveis.
Braggs nada mais é do sal de retenção de água, a cafeína no cacau se desgasta suas glândulas supra-renais, ea capsaicina em pimentas quentes queima as mãos e boca (entre outros * ahem * lugares).
Todos os alimentos saudáveis são matérias-primas, mas nem todos os alimentos crus são saudáveis.
Acredite em mim, seria fácil se você poderia apenas comer qualquer e todos os alimentos crus e ser saudável. Mas isso simplesmente não é o caso.
Se você quiser experimentar a saúde ideal,