"Saúde é riqueza", este slogan é comumente ouvido por todos, especialmente com as pessoas que estão vendendo alimentos nutritivos, suplementos alimentares, e ou aqueles outros defensores da saúde. Alguns são apenas rir sobre isso, mas é muito verdadeiro na minha opinião pessoal. Saúde é certamente riqueza, porque quando você está saudável, você não está doente. Assim, você não terá contas hospitalares e gastos com medicamentos, exceto quando há um acidente.
Quando você é saudável, definitivamente você pode ser feliz também, porque você pode ter um corpo saudável, o que significa que você não vai facilmente pneu enquanto jogar jogos, esportes e até mesmo passar tempo de qualidade com sua família. Quando todo mundo é saudável na família, gastos desnecessários problemas de saúde serão evitados.
Você sabe como se manter saudável? Existem muitos fatores que envolvem os meios de ser saudável. Acima de tudo é comer os alimentos certos que contêm os elementos importantes a tomar corpo forte.
Nutricionistas apresentá-lo em uma pirâmide de alimentos saudáveis que as pessoas devem ser consumidos a cada refeição, todos os dias. Estes são o gosto e sabor, cultivar alimentos, brilho alimentos, ir alimentos, e uma grande quantidade de água. E na base da pirâmide alimentar na posição vertical é exercício. Esta é a metabolizar todos os elementos de alimentos armazenados em seu corpo, para evitar o depósito de gorduras desnecessárias, resultou a obesidade.
Quais são os alimentos
No primeiro nível de uma pirâmide é o gosto e sabor alimentos.
Estes incluem as gorduras e óleos a serem servidos em 6 a 8 colher de chá por dia. E doce também deve ser de 5 a 8 colher de chá, ou apenas uma colher de chá de açúcar e gordura ou um dia.
O tamanho dos alimentos crescer um dia também devem ser observadas. Você deve apenas ter um tamanho jogo de carne, um tamanho médio de carne de frango, 1 fatia média de peixe e um copo de leite. Crescem alimentos podem manter seu corpo perfeitamente saudável. Exemplos de estes são os frutos do mar, carnes e aves, secos feijão, nozes e ovos.
O fulgor alimentos.
Fulgor alimentos são os tipos que meu marido principalmente odiados. Estes são os legumes e frutas. No entanto, esses alimentos têm um grande papel a desenvolver ou construir nosso corpo. O serviço deve ser de 1 a 1/2 xícara em cubos frutas, 1/2 xícara de vegetais cozidos e 1 xícara vegetal.
Outro alimento que dá energia sufic