Mary Belluzzi, um perito com a força internacional obesidade Task disse "Nós estimamos que 22 milhões de crianças do mundo com menos de 5 apresentam excesso de peso ou obesos. A organização também estima 300 milhões de pessoas em todo o mundo a ser obesos e 750 milhões mais para ser excesso de peso pais. Esse aumento alarmante em adultos obesos e crianças tem causado com crianças obesas a ser muito rigorosa e estrita no controle da dieta de seus filhos. Isto pode ter um efeito terrível como você veria mais tarde neste artigo.
De acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA (USDA), há um declínio na qualidade da dieta de crianças e adolescentes à medida que envelhecem. A obesidade não podem ser tratados adequadamente sem endereçamento físico psicologia atividade /comportamento, dieta, fatores genéticos e como eles estão todos interligados. No entanto, aqui vamos explorar apenas um aspecto muito importante do tratamento, o que é dieta.
Tratar crianças com excesso de peso com a dieta é complexa. As crianças não devem ser colocados em dietas severas com restrição de calorias.
Ao contrário dos adultos, as crianças ainda estão crescendo; restrição significativa de calorias pode afectar a sua capacidade de crescer e desenvolver-se adequadamente. No entanto, isso não significa que os pais de crianças com excesso de peso não podem impactar positivamente o peso de seus filhos através da melhoria da salubridade global dos alimentos que eles e seus filhos estão comendo. Fazer as seguintes opções saudáveis vai fazer todo mundo se sentir melhor fisicamente e mentalmente e é susceptível de reduzir com segurança o conteúdo calórico da dieta.
• Ao comprar mantimentos, escolha frutas e vegetais sobre os alimentos convenientes ricos em açúcar e gordura.
• bebidas limite para água ou leite. Bebidas adoçadas, até mesmo suco de frutas são ricos em calorias e não necessariamente fornecer valor nutricional.
• Escolha alimentos coloridos, como vegetais verdes e amarelos, frutas de várias cores, e (grão inteiro) pães marrom. Limitar carboidratos brancos (por exemplo, arroz, macarrão, pão branco e açúcar).
• Limite o número de vezes que você comer fora, especialmente em restaurantes de fast food.
Muitas das opções do menu são ricos em gordura e calorias.
É claro! Não basta religiosamente siga estas orientações dietéticas e esquecer o aumento da atividade da criança. Sair para brincar, nadar e se divertir um p