Benefícios de saúde do fruto
Por Adekunle Gbelee.
A maioria das pessoas aceita que come a fruta é benéfico para a sua saúde, mas muitos não são realmente certo o que os reais benefícios de saúde são! Este artigo irá tentar informar sobre os benefícios para a saúde de longo alcance da fruta e as muitas maneiras que podem ajudá-lo a combater doenças.
Como regra geral, as pessoas que comem muita fruta são menos propensos a desenvolver condições tais como a diabetes; doença cardíaca; Doença e câncer de Alzheimer.
Frutas também fornece o seu corpo com todos os nutrientes necessários para reparar as células e combater muitas infecções
A maioria das pessoas vai admitir que eles querem viver uma vida longa e cheia de energia, sem a restrição de doenças e enfermidades. Eles também estão cientes de que para fazer isso é importante para se manter o mais saudável possível. Ao comer porções diárias de frutas, como parte de uma dieta equilibrada, todos nós podemos melhorar a nossa saúde e aumentar nossas chances de viver o estilo de vida que gostaria de ter na nossa idade mais avançada.
Fruit é agora mais importante do que nunca como nosso corpo precisa de cada vez mais vitaminas e minerais para combater mais horas de trabalho, fumos tóxicos da poluição e aumento dos níveis de estresse. Comer frutas é uma maneira simples, natural e relativamente barata de dar o seu corpo destes nutrientes para tanto ajudá-lo a lidar com as tensões da vida diária e para se proteger contra doenças futuras.
O consumo de frutas em uma base regular, irá também fornecer seu corpo com antioxidantes valiosos que ajudam a parar de atacar os radicais livres do corpo.
Os radicais livres são moléculas criadas como resultado de nossos corpos reagem com o oxigênio. O dano causado quando eles reagem com outras moléculas dentro das células do corpo podem resultar em doenças como Alzheimer, problemas cardíacos e câncer, bem como contribuir para o envelhecimento do corpo
Além disso, a poluição.; luz solar; fumo e álcool são fatores externos que podem levar o organismo a produzir radicais livres. Isto significa que há uma série de fatores que nos colocam à mercê de mais radicais livres do que nunca.
Os antioxidantes produzidos naturalmente pelo nosso corpo neutralizam os radicais livres, impedindo-os de atacar células saudáveis, retardando o envelhecimento prematuro e reduzindo as chances de doença. No entanto, como est