Primeiros motivado para perder Weight

sobre si mesmo quando você alcançá-lo. Leve o seu plano de perda de peso do dia-a-dia. Concentrando-se muito sobre os longos períodos de tempo (tal como próximos meses) podem fazer você se sentir impotente.

Visualize-se

mais finos

Aqui está um exercício fácil que é certo para motivá-lo a perder peso. Encontre um tempo durante o dia, quando você pode sentar e relaxar. Feche os olhos e começar a pensar sobre como sua vida é agora, pelo seu peso atual. Pense sobre a maneira como você se comporta em torno de comida, amigos e vestuário.

Identificar onde em sua vida o seu peso se torna um problema.

Agora, pense sobre sua vida e imagine-se no seu peso ideal. Foco sobre as mesmas coisas - comida, amigos, roupas - e veja se você pode encontrar alguns aspectos em que ser magro é mais divertido e agradável. Você se sente motivado agora?

Este exercício é bom para incentivar a perda de peso para quando você sente que você está chegando a lugar nenhum com os seus planos de perda de peso. Ele pode ajudá-lo a tomar melhores decisões sobre sua saúde, dieta e exercício.

Você vai ver o que você precisa mudar em seu estilo de vida, a fim de fazer o seu peso perda de sonhos.