As castanhas de caju são sementes em forma de rim que crescem sobre o cajueiro, a maioria no Sudeste e na América Central.
A castanha de caju pode ser comido tanto como lanches, mas estas porcas também pode ser usado na culinária e para fazer um lindo colar porca. Eles também são extremamente saudáveis, e alguns dos benefícios de saúde de castanha de caju são:
Eles têm um teor de gordura muito menor do que a maioria das outras nozes
Um dos maiores benefícios de saúde de caju é que eles promover a boa saúde cardiovascular
especialmente benéfico para aqueles que sofrem de diabetes
Estas porcas não têm colesterol
Eles são altamente energizante
Eles são ricos em antioxidantes e ajudar a prevenir câncer
Eles também são uma boa fonte de magnésio.
A falta de magnésio pode causar muitos problemas de saúde, portanto, comer castanha de caju em uma base regular é uma ótima maneira de ter certeza de obter o suficiente de magnésio.
Este não é exatamente um dos benefícios para a saúde de castanha de caju, mas eles também têm uma elevada quantidade de fibras dietéticas, o que é bom para perda de peso e controlar o seu peso.
A castanha de caju têm um teor de cobre muito elevado, o que ajuda a flexibilidade nos ossos, articulações e vasos sanguíneos.