Em primeiro lugar, melhor digestão é fundamental. Boa digestão é muito dependente do que você come e como você comê-lo. (Leia o meu artigo sobre Combinar do alimento).
Comece o seu dia com vinagre de maçã (2 colheres de chá em uma xícara de água morna) e terminar o dia com it.It tem tantos atributos maravilhosos. Balanceamento de Ph, perda de peso, elimina toxinas, rico em potássio e enzimas e melhora a digestão e eliminação.
Beba bastante água diariamente (1/2 do seu peso corporal em onças é ideal.
(Se você pesa 150 libras bebida água 750Z) Eu sempre acrescentar rodelas de limão na minha água. Divida-as na noite anterior e adicionar a garrafa de água na parte da manhã. Lemon tem benefícios anti-bacterianos surpreendentes. É um imbecil mucosas e também uma toxina sludger!
Suplemento com enzimas digestivas e probióticos. Somos uma nação de comedores de alimentos processados, microondas aquecer, fast food, sal e açúcar amar as pessoas. (A propósito açúcar é o número 1 das Drogas na América. Eu vou guardar isso para outra discussão ).
O nosso corpo não foi feito para trabalhar tão duro e digerir tanto lixo. Quando você come mortos, alimento vitalizado-de. Você bater anos fora de sua vida. Portanto, a suplementação com enzimas digestivas e probióticos vai beneficiar muito você. enzimas ajudam a quebrar para baixo a comida. Probióticos são as bactérias amigáveis que ajudam com a digestão.
Não comer até que você busto. Evitar o desejo de acumular it on! Preste atenção às suas emoções como você come.
Você está comendo, porque todo mundo é? Você está triste? Você está entediado? Ou você está realmente com fome?
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