você está lutando com problemas de saúde e ter rigidamente adere a uma dieta que limita severamente ou evita proteína animal, porque você acha que deve ou você está escolhendo-lo por razões éticas, então eu iria encorajá-lo a pensar em mudar sua dieta para incluir algumas proteínas animais. "
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Eu concordo com o Dr. Mercola, em certa medida.
Ouvir o seu corpo é certamente necessária quando se trata de viver um estilo de vida saudável. Quando você começa dores de estômago graves depois de comer certos alimentos ou cãibras musculares depois de alguns exercícios, é importante prestar atenção.
No entanto, eu também acredito em usar a ciência ea razão para fazer backup desses sinais corporais.
< p> Por exemplo, sempre que eu costumava comer meu lanche outrora favorito das maçãs e manteiga de amendoim, que eu teria de odor fétido gás e inchaço depois.
Esse foi o meu corpo me dizendo que ele estava tendo um momento difícil digerir o que eu comi. Simplesmente por ouvir o meu corpo, eu sabia que não era uma boa idéia para combinar esses dois alimentos.
No entanto, também era importante para mim saber o PORQUÊ por trás da minha digestivo chateado.
Simplesmente, pesquisando informações sobre o corpo humano e como ele digere alimentos específicos, aprendi que alimentos gordurosos como nozes demorar muito mais tempo para digerir do que alimentos açucarados como frutas e assim por comer os dois juntos estava a abrandar a digestão da fruta, levando a fermentação que foi a minha fonte de gás e inchaço.
Isto significa que todas as combinações de açúcar e gordura digerir mal, não apenas maçãs e manteiga de amendoim!
Ao dizer que você "abandonar quaisquer convicções anteriormente sobre sua dieta, "parece que Mercola está dizendo" Ei, eu sei que essa coisa Typing Nutricional não faz sentido, mas confia em mim em um presente! "
Por favor, não faça isso. Não basta confiar em ninguém com qualquer coisa.
Faça alguma pesquisa. Leia alguns livros. Começar educado.
Só então você vai ter o conhecimento para tomar suas próprias decisões sobre a saúde e ser capaz de parar de depender de "especialistas" e "gurus" para todas as suas necessidades dietéticas e de fitness.
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