Aveia é um dos mais poderosos da-manhã de todos eles. Se você estiver olhando para obter o seu corpo em grande forma, você deve incorporar isso como um alimento básico na sua dieta.
Aveia é a refeição perfeita para começar o seu dia, pois aumenta a sua energia e tem muita fibra para mantê-lo cheio e satisfeito. Oatmeal decompõe lentamente no estômago, dando-lhe energia de longa duração. Também é cheio de fibras solúveis em água, os quais desempenham um papel crucial na tomada se sente cheio ao longo de um período mais longo de tempo. Estudos também têm demonstrado que aveia reduz o colesterol, mantém os níveis de açúcar no sangue e lutas contra doenças cardíacas, diabetes, câncer de cólon, e obesidade. Se você quiser adicionar alguns poderosos antioxidantes para sua aveia, simplesmente jogar em algumas amoras e framboesas. Estes deliciosos frutos estão embalados com antioxidantes que combatem contra as doenças cardíacas, câncer e uma infinidade de outras doenças. Mirtilos também têm sido comprovada para preservar a visão. Esta poderosa fruta classificado mais alto em antioxidantes entre os mais de 40 frutas e legumes. O que mais você poderia perguntar para fora da primeira refeição do seu dia? No entanto, aveia não apenas tem que ser para o pequeno almoço. Você pode usá-lo algumas horas antes do exercício para energizar o seu treino. Você pode até mesmo incluir aveia em seus smoothies. Também é uma adição maravilhosa para bolos e até mesmo como uma cobertura para o peito de frango. Tenha em mente que você deve comprar o leite evaporado, variedade sem sabor. Para combiná-lo um pouco, você pode usar bananas, bagas, ou leite. A queda de farinha de aveia pré-aromatizado é que muitas vezes vem carregado com calorias do açúcar. Assim, para manter as coisas boas. Se você está à procura de farinha de aveia com um pouco mais de textura, você pode experimentar a variedade de aveia de corte de aço. Embora este tipo faz demorar um pouco mais para cozinhar, acho que vale bem a pena a espera. Eles têm uma textura um pouco chewier e sabor mais substanciosas de aveia em flocos. Depois de experimentar essa variedade, você nunca pode voltar. Se o seu tendo problemas com farras noturnas, ter uma tigela de mingau de aveia em vez disso. Isso ajudará a esmagar os seus desejos. Para não mencionar, você estará evitando qualquer junk food ou calorias vazias. Se o seu olhar para cheg
Ao encontrar Pure Honey