Você pode ter considerado indo em uma dieta para perder peso. E mais provável que não, você nos disse que você precisava para mudar o que você foram comer. Você precisava de uma nova dieta. Ir ao açúcar. Ir alimentos processados. Dê-se os refrigerantes, suco, biscoitos e bolo. Tudo isso é verdade. Você precisa reduzir o seu consumo de junk food e alimentos açucarados. Mas, há outra coisa que você pode não ter considerado. Apesar de quão grande uma dieta de folhas verdes e frutas inteiras sons, pode contribuir para o ganho de peso também.
Como? Bem, quando você comer certos alimentos que você pode obter mais do que apenas a comida em si. E isso pode ser perigoso para seu corpo e afetar seus resultados de perda de peso.
A dieta americana padrão (SAD) é apenas como sua sigla, SAD. Hoje, a média norte-americanos dieta inclui todos os tipos de produtos químicos, pesticidas, hormonas de crescimento, antibióticos, poluentes e resíduos plásticos, de dioxinas. Não só isto é prejudicial para a nossa saúde em geral, mas para o nosso metabolismo e perda de peso metas reais.
Você pode obter mais gordo e comer menos calorias. Não é justo! Especialmente para aqueles que já estão lidando com problemas de saúde que limitam a sua mobilidade.
Escolha seu veneno: Comer saudável Just Got Toxinas mais duras na sua alimentação pode contribuir para problemas de peso e obesidade. Os produtos químicos perturbar o funcionamento do nosso sistema hormonal. Estas toxinas têm sido apelidado como obesogênicos. Obesogênicos pode contribuir para a obesidade, problemas cardíacos, diabetes, pressão arterial elevada, rápido ganho de peso e colesterol alto.
O que é pior é que os obesogênicos perigosos são encontrados em alguns dos nossos alimentos mais saudáveis, entes, perda de peso certificados. Você vai encontrá-los em produtos de soja de perda de peso. Eles se infiltraram aves e carne tratada com hormônios artificiais e "sabores naturais", poluentes de plástico em um monte de nossas embalagens de alimentos, produtos químicos em alimentos processados, embalados e microondas, e pesticidas aplicados diretamente sobre nossos frutos "saudáveis" e vegetais.
É importante ter 2 - 5 porções de legumes e frutas por dia para perda de peso.
Legumes e frutas são uma grande fonte de nutrientes, especialmente legumes, como couve, acelga, espinafre e brócolis. No entanto, é importante que você saiba algo sobre a origem eo cultivo de seu frutas e legumes. Muitas f