Eu, pessoalmente, aprendeu esta verdade da maneira mais difícil, depois de muitos dos meus pacientes não conseguiram prosperar sobre a dieta à base de plantas em grande parte, eu recomendei a eles . Em seguida, cerca de dez anos atrás, eu estava finalmente expostos a conceitos que me ajudou a entender essa observação chocante. "
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Ok, assim que os pacientes do Dr. Mercola estavam comendo uma dieta baseada em vegetais e não conseguiu prosperar.
Mas o que exatamente eles estavam comendo? Tudo o que sabemos é que eles não comem carne. Eles poderiam ter sido vivendo em nada, mas processadas itens vegan de ilha da comida congelada!
O mesmo se aplica a O comentário de Angelina Jolie, assumindo que ela realmente disse isso, é claro. Nós simplesmente não têm idéia do que ela estava comendo enquanto driblava em veganismo.
Ela poderia ter sido comendo nada além de quantidades minúsculas de vegetais de baixa caloria ou se empanturrar-se em hotdogs tofu e soja sorvete, para todos nós sabemos!
Só porque alguém decide ir vegan não significa que eles estão agora a comer saudavelmente. Na verdade, a grande maioria não são.
Por quê?
Porque eles continuam a fazer muitos dos mesmos erros que os comedores SAD fazer, ou seja, comer muita gordura, muitos grãos, alimentos muito processados, muito sal, não o suficiente frutas e verduras, etc.
Essas pessoas não estão seguindo um plano de alimentação saudável, independentemente do fato de que já não consomem animais e /ou subprodutos animais.
E o mesmo se aplica aos vegans outrora matérias que afirmam que eles foram cru por algumas semanas, sentiu extremamente cansado, teve digestão horrível, etc. e assim sair da dieta. Em seguida, você descobrir que eles estavam comendo pouco fruto, muitas nozes, e as montanhas de sal, especiarias e óleos. .
Tal abordagem à matéria não é saudável, independentemente do fato de que alimentos cozidos é evitado
Ouça o seu corpo
Mercola diz:
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"Em última análise, se você é honesto com você mesmo e sincero em sua busca para determinar qual dieta é melhor para você, a minha recomendação é abandonar quaisquer convicções anteriormente que possa ter sobre dieta e começar a ouvir o seu corpo.
Se a sua dieta atual permite funcionar ao mais alto nível de energia e de fitness e você raramente sentir