A hora das refeições Sugestão
Ao levantar-se, beber um copo de suco de fruta puro, chá de ervas, ou vinagre de maçã que é cerca de uma colher de chá misturado com mel e água quente. Este vinagre de maçã com mistura de água é uma fórmula eficaz de emagrecimento para mim como tem sido durante muitos séculos. Maçã cidra derrete depósitos de gordura no seu sangue para que ele melhora a circulação de blood.For pequeno-almoço, você pode ter alguns muesli com iogurte e tahine ou cereais integrais com leite desnatado ou de soja.
Algumas alternativas seriam frutas frescas com germes de trigo e iogurte, ou pão torrado com margarina de girassol e mel ou propagação salgado. Beba chá de ervas, substituto do café cereal, ou pura almoço da fruta juice.For, temos alguns saboroso vegetariano feito com queijo, nozes ou grãos ou leguminosas, com uma selecção de produtos hortícolas na temporada. Ou ter uma salada mista de vegetais com batata com casca cebola assados ou cozidos.
Para sobremesa, experimente um fruto seco embebido, maçã assada, frutas frescas, granola, iogurte, geléia de fruta natural, ou uma sobremesa tofu, que é tofu é comido com frutas secas, frutas frescas, ou mel.
Para o jantar, comer o tipo de alimento que você comeu no almoço, mas fazê-lo antes 18:00 Ou, você poderia ter algo leve, como um sabão vegetal ou fruta. Você também pode tentar uma salada mista e iogurte com um chá saboroso e tofu.Herbal vegetariano são vitais se você está em uma dieta ou não, porque eles têm uma série de benefícios à saúde.
Estas misturas de chá ajuda a reduzir o peso corporal. Você pode tentar chá de camomila e limão. Este feito por fervura um copo de água a uma fatia de limão e uma colher de chá de camomila. Cubra com folhas e durante a noite. Beba primeira coisa na parte da manhã. Ou, você beber um copo de suco de uva sem açúcar antes de café da manhã e outra à tarde. Outra mistura é preparada com cebolas. Cebola picada é adicionado a um copo de água fervente. Em seguida, adicione algumas gotas de suco de limão. Beba esta primeira coisa na parte da manhã.
Aloe vera é um tónico maravilhoso que exige o metabolismo de açúcar e gordura. Você pode beber dois colher de chá de aloe vera misturado com suco de maçã. Se você não gosta do sabor do aloe vera, você pode tomar este em cápsula a partir do qual está disponível na loja healthfood
O Exercício Fator
A ciência médica apoia firmemente a importância do exercício físico