O que é uma dieta saudável? Não se trata de contagem de calorias, porções de medição ou cortar carboidratos. Você realmente não vai encontrar uma dieta saudável no menu light em seu restaurante favorito e você certamente não vai encontrá-lo na articulação do fast food local. Uma dieta saudável é tudo sobre o que você come, em vez de quanto você eat.If você acha que a última moda dieta é a sua panaceia para a saúde, você está em uma grande surpresa.
Perder peso, ficar saudável e recebendo de volta em forma depois de muitos anos de negligência dieta não é sobre modismos ou comer de alguma forma nova e radical de seis a doze semanas e depois voltar para o jeito que você costumava comer.O melhor coisa que você pode fazer para manter-se saudável é comer uma dieta saudável ... o tempo todo, e não apenas quando você quer perder peso. Comer saudável é um estilo de vida escolha a longo prazo, algo que você precisa fazer para toda a sua lifetime.But o que é uma dieta saudável? É o que temos sido levados a acreditar - ".
On the go" leite para ossos e dentes fortes, proteína na forma de carne magra ou frango e talvez um "saudável" jantar de microondas se estamos Infelizmente esta dieta é o que é identificado como a dieta padrão americano ou o SAD.And que há de tão errado com o SAD? Bem, se ele nos fez um povo mais saudáveis? Nós estamos melhor como uma nação por causa disso? Com todos os estudos de saúde, cuidados de saúde avançada, a guerra contra o câncer que remonta a década de 70, e da mais avançada tecnologia disponível no planeta, temos de nos perguntar por que nós ainda precisa desembolsar US $ 1,3 trilhão por ano em cuidados de saúde nos Estados Unidos.
Por que não estamos obtendo nenhum? Outras questões pertinentes sobre o seu mais saudáveis beg saúde para respostas, como, por que, após mais de 30 anos desde que a "guerra contra o câncer" foi declarada, que ainda temos uma taxa de câncer aumentando. Sim, temos muitas mais pessoas que sobreviveram câncer, mas a taxa na qual as pessoas estão ficando câncer está aumentando. Percorremos um longo caminho em cuidar de pessoas doentes, mas não fizemos qualquer progresso como uma nação em impedir as pessoas de entrar sick.
Why fazer mais do que 15 milhões de pessoas nos Estados Unidos têm diabetes? Por que ainda temos mais problemas cardíacos hoje do que há 30 anos atrás? Por que é mais de 50% da nossa população em algum tipo de prescrição de drogas? Gastamos mais por pessoa em cuidados médicos do que qualqu