Dez razões para exercer

ável vai fazer você se sentir melhor sobre si mesmo. Se você tratar o seu corpo mal e comer junk você vai se sentir culpado e não tão grande sobre si mesmo. Se você se exercitar e comer saudável, você vai se sentir bem sobre si mesmo e sua auto-estima vai beneficiar. Além disso, você vai se sentir melhor sobre a maneira de olhar e se encaixam em roupas. 9. Exercício dá-lhe ossos mais fortes. A atividade física pode ajudar a prevenir a osteoporose. Um corpo mais forte, saudável significa os ossos mais fortes.

Os estudos sugerem que uma dieta rica em gordura insalubre e pouco ou nenhum exercício pode levar a obesidade e osteoporosis.10. Você precisa. Melhor para a saúde. O exercício vai ajudar a combater a doença crônica e mantê-lo saudável e viver mais tempo. Doenças cardíacas, obesidade, depressão, existem tantas doenças que poderiam ser prevenidas com o exercício regular. Para não mencionar o exercício vai dar-lhe energia mais natural e uma vida sexual melhor. Mexa-se e abraçar a vida.

"A motivação é o que faz com que você começou. Hábito é o que mantém você vai.

" -Jim Ryan