Uma das melhores vegetais crucíferos que comer para prevenir o câncer é couve-flor. Couve-flor contém nutrientes poderosos que ajuda a prevenir cancros, doenças e doença, mantendo o sistema imunológico do corpo saudável e forte. Tudo que você tem a fazer é comer um pouco de couve-flor crua um casal vezes por semana como parte como um lanche saudável ou em uma salada de legumes.
Couve-flor contém potentes compostos antioxidantes neles como indol-3-carbinol, fitonutrientes sulforafano, glucosinolatos, e tiocianatos.
Estes compostos ajudar a prevenir e se livrar das células e toxinas que causam câncer. Estes poderosos antioxidantes também ajudam a diminuir e prevenir crescimentos tumorais. Eles até mesmo ajudar a dar ao sistema imunitário um impulso saudável para que seu corpo pode ficar saudável e forte durante as temporadas de gripes e resfriados. Couve-flor também contém alicina, cálcio, ferro, fósforo, e vitamina C, A, e B, que são também essenciais para a prevenção de nutrientes cancro e manter o corpo saudável e forte.
Ele também contém grandes quantidades de fibra que ajuda a manter o sistema digestivo saudável, feliz e forte, e movendo-se resíduos e toxinas através de seu corpo de forma suave e rapidamente.
Alguns dos diferentes tipos de cânceres couve-flor pode prevenir e ajudar a tratar são o cancro da mama, cólon, estômago, próstata, pulmão, pele, ea lista realmente vai sobre e sobre. Couve-flor é mesmo excelente para comer para ajudar a tratar e prevenir doenças cardíacas, colesterol alto, problemas de açúcar no sangue, doença hepática e doença pulmonar.
Este veggie branca bonita mesmo ajuda a tratar e prevenir a asma, hipertensão arterial, acidentes vasculares cerebrais, prisão de ventre, resfriados, condutas de exaustão, infecções da pele, e outros tipos de infecções virais e bacterianas.
A melhor maneira de obter couve-flor em sua dieta para receber todos os benefícios de saúde a partir dele que você precisa também comer até 5 porções de couve-flor crua fresca por semana.
Você também pode vapor couve-flor em um navio a vapor durante 5 a 7 minutos até que a couve-flor é ligeiramente concurso e adicioná-lo como um prato de lado também uma de suas refeições. Você também pode picado alguns couve-flor crua e adicioná-lo demasiado suas saladas veggie. Eu sei que eu, pessoalmente, adoro cortando a cabeça de couve-flor direita para cima e comê-lo cru com nada sobre ele. É realmente delicioso. No entanto, você não quer f