The Three Day Diet

Aqui está uma dieta fácil que eu tenho tentado para fora. Fazer essa dieta uma vez por semana para que ele funcione. A dieta deve ser seguido precisamente para perder 4,5 kg em três days.First, alguns pontos que você deve seguir e saber sobre:.

1. beber pelo menos três litros de água por dia
   
2. NÃO comer /drinque após 21,00 à noite.
   

3. Esta dieta funciona em um processo de degradação química e está provado que funciona.
   

4. Não substitua ou trocar grupos de alimentos.
   

5. Sal e pimenta pode ser usado, mas não outras especiarias.
   

   
   

6. Esta dieta deve ser seguido por três dias de cada vez.
   

7. Você vai perder 4,5 kg em três dias.
   

8. Após três dias de dieta você pode comer normalmente de novo, mas não exagere.
   

9. Você vai perder 1,2 kg em dois meses, se você ficar com esta dieta, sem falhar.
   

10. Toast não pode ser repartido com qualquer coisa.
    

11. Atum, feijão e beterraba pode ser congelado.
    

12. Atum em salmoura é melhor do que no óleo
    

13. Depois de quatro dias de normal. comer, retomar com a dieta
    

    Aqui está o plano de dieta:.
    

    fatia DIA UM (terça-feira) BREAKFASTHalf grapefruit1 de toast2 colheres de sopa de amendoim butterTea /café (preto e amargo) LUNCHHalf copo de fatia de toastTea tuna1 /café (preto e amargo) fatias SUPPER2 de meat1 copo frio de verde beansHalf xícara de beetroot1 pequena appleHalf xícara de creamDAY baunilha DOIS fatia banana1 (quarta-feira) BREAKFASTHalf de toast1 eggTea /café (preto e amargo) LUNCHHalf xícara de cottage cheese5 biscoitos TUC (estes são os biscoitos cheddar) Chá /café (preto e amargo) SUPPER2 Viennas (salsichas) Meia xícara de broccoli1 xícara de carrotsHalf bananaHalf xícara de creamDAY baunilha TRÊS (quinta-feira) Pedaço BREAKFAST1 de biscoitos Cheddar cheese5 TUC (cheddar biscoitos) 1 pequeno appleTea /café (preto e amargo) LUNCH1 fatia egg1 cozido de toastTea /café (preto e amargo) SUPPERHalf xícara de tunaHalf xícara de beetrootHalf xícara de broccoliHalf doce melonHalf xícara de baunilha creamStick a ele e você vai ver a diferença!
    
    

    SAÚDE E OMEGA 3 SUPPLEMENTATION

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