Você está preocupado sobre como cuidar de seu corpo antes e após atividades extenuantes ou exercícios? Você tenta evitar os suplementos que contêm aditivos e possíveis efeitos colaterais? Estou muito particular sobre o que eu estou colocando em meu corpo em todos os momentos. Eu odeio a idéia de comer ou tomar algo que eu não estou certo sobre o que é suposto fazer ou quais os efeitos secundários podem ser causados.
Se você está interessado em melhorar a saúde e melhoria da aptidão física você ouviu-se certamente que os fisiculturistas e outros atletas estão se voltando para um suplemento simples, natural chamada proteína de soro de leite. Whey é o único suplemento eu levo além do meu multivitamínico diariamente que eu sinto tomada segura. Então, vamos cobrir algumas perguntas ou preocupações muitas mulheres têm sobre a tomada de proteína. POR QUE atletas usam Whey? Os níveis de proteína são esgotados através do exercício.
Músculos requerem aminoácidos para evitar a deterioração, dar resistência e construir massa. As proteínas fornecem estes aminoácidos para os músculos é por isso que os atletas usam whey protein. Se você quiser ganhar massa muscular você tem que ter certeza de que os blocos de construção para ele. As mulheres precisam de proteína da mesma forma que os homens que por isso não tenha medo dele. O QUE É Whey? Proteína de soro comercial vem do leite de vaca. Whey é o subproduto de fazer queijo e foi geralmente jogado fora como um produto residual.
Agora, pesquisadores sabem que é soro proteína de alta qualidade, proteína natural que é rica em aminoácidos essenciais para uma boa saúde e construção muscular aminoácidos. Ele é encontrado naturalmente no leite materno e também utilizado na fórmula de bebê. Ele está sendo considerado para o uso como um elaborador de produtos de grãos por causa de seus benefícios de saúde consideráveis e sabor suave.
Embora proteína também é encontrada em outros alimentos, como carne, soja e legumes, proteína de soro de leite está provado que tem os mais altos níveis de absorção (digestão), em comparação com todos os outros. OMS deve considerar o uso de soro de leite proteína? Whey protein tem muitos benefícios de saúde, incluindo suporte imunológico, saúde óssea, saúde esportes, controle de peso e bem-estar geral. E como as mulheres, precisamos de toda a ajuda que podemos obter para manter fora os ossos fortes e de suporte. Além disso, a saúde geral não é uma coisa ruim.
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