Você vai precisar de:
Detox seu corpo. Misture a sua fibra agitar com leite ou suco, água e gelo e mistura. Você deve ter uma bebida espumosa. Beba isso para o pequeno almoço e um lanche depois do jantar.
A vibração da fibra irá satisfazer a sua fome, e desintoxicação do corpo, eliminando resíduos (não se preocupe, não vai causar cólicas e longas, banheiro viagens frequentes). Ele também irá dar-lhe mais energia.
Beba você detox chá duas
(2) vezes por dia. Isto irá eliminar as toxinas bem. A maioria das pessoas têm nove e quatorze (9-14) libras de excesso de resíduos em seu corpo 's. Detoxing irá remover resíduos e digestão e metabolismo velocidade vai aumentar como resultado.
Comece a trabalhar em uma fábrica de rodagem ou em um parque a pé /runing 1,5 milhas /dia.
É melhor começar devagar, sprint por 1 (um) minuto a pé por três
(3) minutos. Faça isso sempre outro dia para dar a seus músculos a chance de descansar.
Se você comer refeições sensatas, beba pelo menos oito copos de água por dia, e fazer o regime acima por duas semanas, você não deve ter problemas soltando cinco libras.