Exercício
Há fortes evidências de que a inatividade física está relacionada a problemas de saúde. Como um fator que contribui para doenças cardíacas, falta de exercício pode ser encarado como grave como smoking.Very poucas pessoas tomam o exercício. Dois em cada três homens e três em cada quatro mulheres não conseguem tomar o mínimo recomendado de atividade moderada 30 minutos a cinco vezes por semana.
Isto é em parte devido ao grande aumento no uso de carro particular para o transporte e também devido às condições do tráfego rodoviário.
Redução do tráfego rodoviário a motor e a redução resultante da poluição do ar-combinado com um aumento na atividade física através de caminhadas e ciclismo teria múltiplos benefícios, como: reduções na doença pulmonar, asma, obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares, osteoporose e alguns tipos de cancro; melhorias na saúde mental.
Isso também pode reduzir significativamente as emissões de CO2 e de outros danos ambientais que, por sua vez apresentam ameaças à saúde do convivente e bem-estar.
É um ciclo virtuoso. As políticas públicas que promovam a viagem-para todos, não apenas as classes médias sustentáveis e em atividade, podem reduzir os riscos de doenças crônicas, combater o aquecimento global e ajudar a todos nós vivemos com os recursos de um planeta em vez de três.
Diet
Uma dieta pobre composta de alimentos processados que são pesados em gordura e açúcar determinados aditivos artificiais é prejudicial para a saúde física e mental. É uma causa reconhecida da obesidade e depressão. Os alimentos processados são intensivos em energia. Os itens alimentares que são transportados por longas distâncias têm uma pegada de carbono maior.
Por outro lado, alimentos comprados localmente ajuda a estimular as economias locais, criar empregos, reduzir a pobreza e dar às pessoas um maior controle sobre suas próprias vidas todos-os principais determinantes da saúde.
Contratos públicos, planejamento, regulação e as políticas de transporte são todas as alavancas para o governo para promover a produção sustentável de alimentos e ajudar as pessoas, independentemente dos seus rendimentos, para manter uma boa dieta. Esta abordagem está agora a ser aplicada ativamente por um grupo de hospitais em Cornwall, no sudoeste da England.
They comprar alimentos de fornecedores locais, melhorando a dieta de pa