Grapefruits às vezes são confundidos como Pomelo, mas diferentes em forma e tamanho. Pomelos são maiores e são moldadas em algum momento pêra. Eles se originaram na Jamaica, mas em breve América tornou-se de um dos produtores também. Eles crescem em áreas tropicais e são melhores em janeiro até julho. Toranja pode ser amargo e doce. Suas cores variam do laranja, rosa, amarelo e cores avermelhadas.
Grapefruits têm muitos valores nutricionais que são benéficas para o nosso corpo.
Vitaminas presentes são a vitamina A, tiamina, riboflavina, niacina, ácido fólico, ácido pantoténico; B6, C e E. Os minerais encontrados são o potássio, fósforo, magnésio, cálcio, ferro, selénio manganês, cobre, e zinco. Uma xícara de grapefruit vai lhe dar 1,09 gramas de proteína, 104 calorias e 1,4 gramas de fibras dietéticas. Tem um valor elevado de vitamina C, potássio e beta-caroteno. Ele tem bioflavonoid que ajuda a reduzir o risco de câncer e doenças cardíacas.
Grapefruits são bons para aqueles que estão querendo para perda de peso, pois tem a capacidade de queimar gorduras de distância. Ele é rico em fibras e pobre em calorias. Também é bom para aqueles que estão tentando reduzir seus cholesterols de sangue, porque ele também tem pectina. Os grapefruits com cores rosa e vermelho são ricos em lycophene que é bom para diminuir o risco de câncer. Cancros como o câncer de próstata e câncer de mama. Também é útil para aqueles que sofrem de artrite reumatóide, lúpus e outras doenças inflamatórias.
Aqueles que têm alergias a citrus pode ter uma reação alérgica a grapefruit, assim como eles estão em uma família. Sabe-se também para ter uma reacção para alguns medicamentos. Cascas de toranjas também são usados como óleo para aromaterapia por causa de seu bom aroma. Antes de começar qualquer dieta de toranja, é melhor consultar com seu médico primeiro.
Para escolher o melhor grapefruit, escolher aquele com se sente pesado para seu tamanho. Certifique-se de que a sua pele é brilhante e ele deve ser apertado. Não comprá-lo se ele é macio e as cores são maçantes.
O grapefruit polpa branca ou amarelada são bons para marinates em qualquer carne. Os avermelhadas ou rosadas são tipos doces eo tipo Oro Blanco da toranja é o único que deve tentar se você estiver incerto, porque é menos amargo e menos ácido. Você pode comê-los por corte-los ou simplesmente descascá-las, mas algumas pessoas usa uma faca ou uma colher especial para separar a carne da pe