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Fatos Sobre Grapefruits

Grapefruits às vezes são confundidos como Pomelo, mas diferentes em forma e tamanho. Pomelos são maiores e são moldadas em algum momento pêra. Eles se originaram na Jamaica, mas em breve América tornou-se de um dos produtores também. Eles crescem em áreas tropicais e são melhores em janeiro até julho. Toranja pode ser amargo e doce. Suas cores variam do laranja, rosa, amarelo e cores avermelhadas.

Grapefruits têm muitos valores nutricionais que são benéficas para o nosso corpo.

Vitaminas presentes são a vitamina A, tiamina, riboflavina, niacina, ácido fólico, ácido pantoténico; B6, C e E. Os minerais encontrados são o potássio, fósforo, magnésio, cálcio, ferro, selénio manganês, cobre, e zinco. Uma xícara de grapefruit vai lhe dar 1,09 gramas de proteína, 104 calorias e 1,4 gramas de fibras dietéticas. Tem um valor elevado de vitamina C, potássio e beta-caroteno. Ele tem bioflavonoid que ajuda a reduzir o risco de câncer e doenças cardíacas.


Grapefruits são bons para aqueles que estão querendo para perda de peso, pois tem a capacidade de queimar gorduras de distância. Ele é rico em fibras e pobre em calorias. Também é bom para aqueles que estão tentando reduzir seus cholesterols de sangue, porque ele também tem pectina. Os grapefruits com cores rosa e vermelho são ricos em lycophene que é bom para diminuir o risco de câncer. Cancros como o câncer de próstata e câncer de mama. Também é útil para aqueles que sofrem de artrite reumatóide, lúpus e outras doenças inflamatórias.


Aqueles que têm alergias a citrus pode ter uma reação alérgica a grapefruit, assim como eles estão em uma família. Sabe-se também para ter uma reacção para alguns medicamentos. Cascas de toranjas também são usados ​​como óleo para aromaterapia por causa de seu bom aroma. Antes de começar qualquer dieta de toranja, é melhor consultar com seu médico primeiro.

Para escolher o melhor grapefruit, escolher aquele com se sente pesado para seu tamanho. Certifique-se de que a sua pele é brilhante e ele deve ser apertado. Não comprá-lo se ele é macio e as cores são maçantes.

O grapefruit polpa branca ou amarelada são bons para marinates em qualquer carne. Os avermelhadas ou rosadas são tipos doces eo tipo Oro Blanco da toranja é o único que deve tentar se você estiver incerto, porque é menos amargo e menos ácido. Você pode comê-los por corte-los ou simplesmente descascá-las, mas algumas pessoas usa uma faca ou uma colher especial para separar a carne da pe

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