Normalmente minhas receitas de alimentos crus não são nada mais do que um par de ingredientes. Algo como um smoothie mirtilo banana é nada mais do que bananas e mirtilos (e água, se isso conta).
Por que isso? Por que eu não oferecem receitas mais complicadas?
Complicated Receitas Digest macarrônico
Claro, as receitas típicas matérias que você encontra com muitas especiarias que aumentam sabor e gorduras-melhorando a textura são saborosos. Mas eles são realmente saudáveis para você?
Dr.
Douglas Graham, autor de The 80/10/10 Diet: Balançando sua saúde, seu peso, e sua vida, de uma mordida Luscious em um momento, tem um grande provérbio (eu acredito que é a partir do Programa de Saúde Perfeita) que:
style = "color: rgb (34, 34, 34); font-family: Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px;">
"Se ele se parece com pizza e se ele tem gosto de pizza, ele está indo para digerir apenas como pizza.
"
>
Em outras palavras, enquanto você pode estar comendo" pizza cru "composta de desidratados sementes de linhaça, abacate , tomates secos ao sol, néctar de agave, sal, etc., você ainda está comendo um mal combinado, gordurosos, açucarados, refeição salgada.
Sim, as receitas de pizza crua são claramente melhores para você do que a coisa real . Mas é melhor não significa saudável.
Eu comer cru porque eu quero ser saudável e eu tenho certeza que você também.
É por isso que eu consumo receitas simples, devidamente combinadas matérias alimentos que digerem facilmente, combustível meu corpo, e sabor delicioso.
são as suas receitas simples e saudáveis ou Complicated e Junky?
é seu estômago gurgly? Você está inchado? Você está gassy? Você se sente entorpecido e /ou cansado? Você tem um sabor desagradável na boca?
Todos estes são sinais de que a comida que você comeu não concordam com você. Você provavelmente comeu uma refeição mal combinada, provavelmente ricos em gordura e açúcar.
Para saber mais sobre fazer receitas vegan simples e saudáveis, não se esqueça de verificar os meus 3 diretrizes aqui (basta seguir o link).
Vá cru e estar em forma,
Swayze