alimentos probióticos melhorar a imunidade, ajuda na digestão, absorção de cálcio e prevenção de alergias. Eles também ajudam no tratamento da diarreia.
Se uma mulher grávida consome alimento probiótico um mês antes do parto, isso vai ajudar a prevenir a nova criança nascida de contrair alergias, até certo ponto. Além disso, se crianças que são seis meses e mais velhos são dadas alimento probiótico que ajuda a construir a sua imunidade.
Embora, alimento probiótico é benéfico para a saúde, uma pessoa que decide incorporá-los em sua dieta deve fazê-lo gradualmente . Uma pessoa saudável normal pode consumir uma dose diária de alimentos probiótico contendo uma dose de cerca de dois milhões de organismos vivos.
Pessoas que sofrem de doenças a longo prazo, como câncer, diabetes ou aqueles que são HIV + devem consultar um médico antes de incorporar probióticos em sua dieta regular.
Demasiada ingestão de qualquer substância é ruim. Às vezes, a ingestão excessiva de probióticos pode resultar em indigestão e flatulência. Ao comprar alimento probiótico fabricado, deve-se verificar a data de validade como os organismos vivos em produtos desatualizados será ineficaz.
Além disso, a certeza do sexo masculino que o produto que você escolhe tem mais de um bilhão de organismos vivos presentes, por dose.
Diretrizes a serem seguidas ao comprar alimentos probióticos:
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