Você sabia que existem mais de 400 espécies diferentes de microrganismos que habitam as diferentes regiões do trato digestivo humano adulto, tornando-se quase 2 kg de seu peso corporal total? Poucas destas bactérias, como espécies de lactobacilos e bactérias bífidas, são benéficos para a nossa saúde e são capazes de aumentar a imunidade. Nos últimos anos, tem havido muita curiosidade e interesse em alimentos probióticos por causa de sua capacidade de beneficiar a saúde.
O termo significa probióticos "para a vida".
Existem dois tipos de bactérias boas e más bactérias bacteria-. Bactérias nocivas são os microrganismos, como leveduras, fungos e parasitas que causam doenças. Os probióticos são organismos que contribuem para a saúde e equilíbrio do trato intenso e são comumente referidas como as boas bactérias.
Um nutricionista clínica diz: "Os probióticos são microrganismos vivos que são semelhantes aos encontrados naturalmente em o sistema gastro-intestinal. Hoje, os suplementos probióticos também estão disponíveis na forma de comprimidos e cápsulas.
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A nutricionista clínica diz:" Alimentos como o iogurte, o leitelho, creme de leite, leite e produtos de soja, como tofu e leite de soja contêm organismos probióticos e assim como alimentos fermentados. "
alimentos probióticos são produzidas pela acção química de ácido láctico bactérias, leveduras ou através de uma combinação de ambos. Estes micro-organismos úteis ajudar na quebra de carboidratos e açúcares, tornando-os de fácil digestão e mais nutritivo.
E por que Probióticos importante para a saúde? A flora intestinal é a ecologia dos microrganismos presentes no corpo. E este ecologia começa às vezes s destruído devido a fortes medicamentos anti-bióticos ou drogas, doenças, consumo excessivo de álcool e até mesmo estresse. Embora os antibióticos são prescritos para o tratamento de doenças, a sua ingestão frequente também pode destruir as boas bactérias presentes no intestino e no tracto intestinal, o qual por sua vez pode afectar a digestão e absorção de nutrientes no corpo.
O uso prolongado de antibióticos pode impedir a reposição dessas bactérias úteis. Aqui, Probióticos desempenhar um papel importante no completando a presença das boas bactérias no corpo.
Há muitos benefícios dos alimentos probióticos. Os probióticos melhorar a absorção de nutrientes, melhorar a síntese de vitaminas e ácidos gordos essenciais, e evita que algumas bactérias e infecçõe