A
1. APPLE: -Apple é rica fonte de fibras e teor de fibra phytochemicals.High reduz as chances de disease.Apple coração não contém gordura, por isso é uma boa mordida saudável para redução de peso. Suco de maçã reduz o nível de colesterol. Apple também é benéfico no processo de digestão. Ele previne a constipação. Três maçãs por dia no intervalo de tempo diferente é uma idéia muito boa para fortalecer a saúde.
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2. BANANA é enriquecido com cálcio, fibras e potassium.Potassium é importante na saúde cardíaca de human.
Potassium reduz o risco de doenças cardíacas. É necessário na prevenção da osteoporose em veteranos cálcio. Banana também dá energia instantânea. Banana, contém zero colesterol e de gordura zero. Banana é benéfica no tratamento da diarréia e úlceras gástricas. Comer uma banana no café da manhã irá aumentar a resistência do corpo humano
UVAS
3. PRETO:. Preto uva é enriquecido com flavonóides, minerais e nutrientes, que são úteis para o funcionamento do coração e circulação sanguínea. De consumo diário uvas pretas são aconselháveis para coração saudável.
Uvas pretas reduzir o nível de colesterol. Grape também reduz o apetite, por isso é útil na redução de peso. Uva previne anemia, porque é uma boa fonte de ferro. A ingestão regular de uvas fará a pele saudável.
3. LARANJA: Laranja é alimento citrus. Todas as frutas cítricas são rica fonte de vitamina C; portanto, podem capacitar força para o sistema imunológico de nosso corpo. Laranja também é carregado com antioxidantes e ácidos fólico. Laranja e todas as frutas cítricas são benéficos na prevenção de doenças relacionadas com a imunidade. As laranjas são rica fonte de betacaroteno.
Laranjas também contêm uma abundância de conteúdo de ferro. A ingestão regular de laranja previne anemia.
5. Alaranjadas. : -Este É um tipo híbrido de laranja. Variedades de laranja tangerina estão disponíveis. Sua cor varia do amarelo ao laranja escuro cor. Esta fruta contém vitamina C, betacaroteno, potássio, magnésio, vitamina, B2, B3, fibras, pectina, flavonóides e ácido fólico. Laranja da tangerina é o melhor fruto que enriquecido com várias vitaminas e minerals.Fiber e pectina em Tangerine alaranjado, reduz o nível de colesterol e reduzir a hipertensão.
Vitamina C em Tangerine laranja é benéfica para melhorar o sistema de imunidade do corpo humano.
Comer mais frutas é bom para a melhoria da saúde. Fru