Cinco razões pelas quais assassino Sábio Weight Watcher é urgente exercício para perder peso "

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Estamos sob exercida como uma nação. Nós olhamos em vez de jogar.

Nós montamos em vez de caminhada. Nossa existência nos priva do mínimo de atividade física essencial para uma vida saudável.

John F. Kennedy

(1917-1963) Trigésimo Quinto presidente dos EUA

Deixe-me começar este pequeno artigo com algumas palavras encorajadoras do conselho. Perdoe-me se eu entrar em demasiado impetuoso com você. Mas eu quero dizer-lhe que não importa o quão difícil você problema pode parecer, você pode mudar sua vida para melhor.

Se eu posso fazer isso, você também pode. Como muitos sabem que eu não era sempre tão forte ou seguro de mim mesmo, e muito do que a insegurança tem a ver com o meu peso. Eu tive um problema de peso praticamente toda a minha vida e eu sempre amarei. Mas agora as coisas são diferentes, e eles podem fazer por você, também. Existem muitas boas razões "para o exercício e é bem para mantê-los em mente que você começar o seu próprio controle de peso.

Sem mais delongas, vamos cavar fundo para a profundidade deste artigo! Bem? Vamos, então olhar para a urgência de fazer o bem, adequado e bem equilibrado exercício para o longo curso

Primeiro assassino razão para exercer:. Colocar-se em exercício regular pode afetar considerável perda de peso,

Corrijam-me se estou errado. Mas não se decepcionar. Acredite em mim, você não pode perder muito em qualquer dia, mas uma grande quantidade ao longo de um período de tempo. Minha meia hora de corrida diária subtrai cerca de ½ libra por semana.

Ao longo dos cinquenta e duas semanas do ano, ou seja um total de 31 libras! Semana após semana não é dramático, mas você cometer um erro e ir por outro caminho. Ganhando 31 libras por ano se a cada dia que você comeu apenas uma pastelaria dinamarquesa além de suas necessidades, ou esqueceu os exercícios. Faça o exercício antes que você precisa ou esqueceu o exercício.

Será que exercer e ignorar a massa e você está à frente do jogo por 62 libras!

É verdade, você ARC sempre gastando energia, mesmo quando você está dormindo, e você pode estar interessado em ver quantas dories estão queimadas por várias atividades. As estimativas são geralmente média geral; os valores reais podem com cada indivíduo de acordo com seu próprio ritmo, a taxa metabólica, e seu tamanho. Mas eles dão uma ideia dos valores relativos das diferentes atividades.

Queimar uma libra de peso leva