Perder gordura corporal não é fácil ... para um monte de gente que não é só o que eles comem, mas também sua genética, ou até mesmo uma doença que faz com que você ganhe peso de forma incontrolável. Mas para qualquer dieta é uma grande parte de seu ganho de peso, portanto, comer para queimar gordura é fundamental e uma obrigação para quem quer perder peso. Eu tenho ido ao longo de um plano de dieta que vai ajudar alguém a queimar gordura naturalmente sem essas pílulas dietéticas horríveis que todo mundo parece pensar que eles precisam
O peito de galinha:.
Como eu recomendado para a construção muscular, peito de frango também são boas para queima de gordura ... porque eles têm um percentual de gordura muito baixo em comparação com coxas e asas. Lembre-se; comer os alimentos direitos vão realmente colocar seu corpo em uma fase de queima de gordura, e não apenas evitar o ganho de peso, mas influenciar o seu corpo para emagrecer. Então frango deve ser sua primeira escolha em carnes.
Sem Fast foods! Eu sei que a conveniência de apenas dirigir através de um drive-thru para obter uma refeição de fast food, mas nunca é bom para você.
Mesmo se ele diz que baixo teor de gordura, não é o que ele diz. Um hambúrguer de queijo a partir de um conjunto de fast food tem cerca de três vezes a gordura e cerca de dez vezes as calorias. Mantenha essa regra em mente, ou você não é sério sobre sua saúde do seu corpo
Soja:. Mesmo que a soja é muito bom para você, você pode querer limitar esta para uma ou duas vezes por semana. Proteína sobra em soja vai digerir em estrogênio em vez de testosterona ... causando-lhe a ganhar peso.
Testosterona é capaz de queimar gordura e construir músculos, enquanto o estrogênio vai construir reservas de gordura. Essa é a ciência por trás do fato de que a mulher ganha peso mais fácil do que os homens. Hormônios podem fazer uma enorme diferença, isso não quer dizer que você deve ir comprar pílulas de hormônio, basta ver o que você come
Arroz branco:. Eu recomendo Arroz branco sobre castanho porque há menos calorias e gordura. Comer arroz branco pode ajudar seu corpo a queimar gordura, especialmente se você comer arroz sobre uma fatia de pizza.
Se você decidir fritar o arroz, fazê-lo com óleos de baixa gordura ... cozinhar com óleos que são ricos em gordura pode anular os benefícios da própria média.
Estes são apenas alguns dos alimentos que você pode comer para queimar gordura corporal. Certifique-