Sábio hábito alimentar No.4:!. Não comer demais
Eu recebo um monte de telefonemas, e-mails e cartas de pessoas querendo saber por que comer demais é um grande bloco de tropeço perder peso. Acredite em mim comer em excesso leva a ser lento e parecem olhar como falta de energia, o que cria o falso desejo de usar um snack-bar como estimulante. Esta não é uma situação de galinha e do ovo. Ele não requer que você ou qualquer um para a questão de ter um PhD para entender esse hábito.
Certo?
Em seguida! Mas prepare-se, poderia ser uma experiência terra tremer
Sábio hábito alimentar No 5:. Evite adoçantes artificiais
Você provavelmente pode ver o ponto de este direito fora. Mesmo um observador ingênuo peso pode descobri-lo. Confie em mim, a pesquisa mostra que, embora os adoçantes contêm menos calorias, eles são tão prejudiciais quanto o açúcar, e pode causar a ansiedade pelo açúcar. Isso traz para o ponto que você não pode ter o bolo e comê-lo. Então, como falar!
A próxima hábito pode chocar fora de suas calças.
Ou para as senhoras, é fora de suas saias! Leia mais e descubra o que eu digo é verdade! OK
Sábio hábito alimentar No.6:?. Sempre escovar os dentes depois de comer
Eu deliberadamente disse que de uma forma peculiar de forma que você preste atenção. Aqui é a melhor parte. Ao escovar os dentes após a refeição vontade, sem dúvida remover aftertaste. Faça a sua boca limpa e fresca, e isso vai diminuir o seu desejo de pedaço outra coisa. Agora que é o mais próximo à magia como você encontrará.
Não é?
Acredite em mim, o último hábito pode ser o último um, mas por favor, não subestime nunca sua importância! Verdade? Então vamos continuar
Sábio hábito alimentar No 7: Escolha sobremesas feitas de frutas frescas e com menos açúcar adicionado.
Eu quero deixá-lo em um pequeno segredo. Pode ser que é um segredo de polichinelo. Se você está no negócio sério de derramamento substancial perda de peso, você certamente reconhecer isso. A verdade nua e crua é que as frutas contêm vitaminas, fibras, ácido fólico e minerais.
De preferência, fazer comer apenas frutas frescas, e não enlatados e frutas secas. Necessita de I para esclarecer mais? Espero que não!
Para recapitular, deixe-me resumir o ponto saliente dos sete hábitos alimentares de um observador de peso sábio. Aqui estão eles. Em primeiro lugar remover tentações insalubres de sua casa. Em segundo lugar, não pu