Coisas que você precisa: Infantil Multivitamins Multivitaminas Vitamina A Vitamina B complexo da vitamina B-12 Vitamina B-6 Vitamina C Vitamina D Vitamina E Vtamin K Cartões de Crédito Vitamina A Vitamina CStep 1Pinpoint quaisquer necessidades especiais que você tem. Vegans precisam de vitamina B-12 extra, as mulheres grávidas precisam de ácido fólico, aqueles que não comem laticínios e mulheres com mais de 50 precisam de muito cálcio, e as pessoas que não estão expostos a muita luz solar precisa adicional vitamina D.Step 2Visitar CyberDiet e preencher um perfil nutricional.
Uma lista de vitaminas e minerais que você precisa e valores estimados serão gerados para you.Step 3Ask o seu médico se qualquer medicação que toma interfere com a absorção de vitaminas, eo que você deve fazer sobre this.Step 4Buy uma combinação de multivitaminas genéricos e suplementos adicionais que cobre a lista que você compilar. Os genéricos são tão eficazes como marcas
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