nozes têm sido desde há muito considerado como insalubre simplesmente para o facto de que eles são elevados em calorias e gorduras. Mas o que a maioria não entende é que essas gorduras são gorduras saudáveis, e as calorias são ricos em nutrientes valiosos que irá satisfazer o seu corpo mais do que outros de baixa gordura foods.Healthy FatsNuts são ricos em gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas. Isso significa que eles não fará com que seus níveis de colesterol a subir.
Nem eles vão causar-lhe a ganhar peso quando você comê-los como um substituto para outros alimentos, como carnes ou insalubres gorduras monoinsaturadas snacks.Weight LossThe encontrados em nozes contêm adiponectina, que é um hormônio que impede o corpo de quebrar músculos células em vez de gordura células. Portanto, se você quer queimar as células de gordura em excesso, em seguida, as nozes são um alimento essencial para adicionar à sua dieta diária. Esta mesma hormona também ajuda o corpo para absorver mais de açúcar a partir da corrente sanguínea para ser usado para produzir energia.
Por sua vez, pode ajudar a reduzir os seus desejos por alimentos doces e açucarados que contribuem para ponderar gain.In disso, gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas demorar mais tempo para o seu corpo para absorvê-los, e, portanto, fazer com que você se sentir satisfeito e mais completa. Esta é outra ótima maneira que as nozes ajudam a reduzir a sua ingestão de calorias vazias lixo foods.FiberNuts são ricos em fibras, que vai ajudar a limpar todo o seu trato digestivo.
Se o seu aparelho digestivo está entupido de gorduras saturadas e alimentos processados, então você não pode perder peso. Mas você pode começar a perder peso, logo que a fibra começa a eliminar os resíduos do seu trato digestivo. No entanto, a boa notícia é que a fibra encontrada em nozes não pára em seu sistema digestivo, mas ele se move para limpar o resto do seu corpo em um nível celular profundo que lhe permite perder gordura corporal em excesso e até mesmo a celulite.
No entanto, para que isso funcione, você deve praticar exercícios e manter uma dieta saudável, que consiste principalmente de matéria-foods.Increase EnergyExercise é muitas vezes negligenciada ou um hábito difícil de entrar, especialmente quando você está acima do peso, mas, no entanto, é muito importante se você quer alcançar seus objetivos de emagrecimento. Nuts fornecer-lhe os nutrientes certos para que seu corpo pode começar a funcionar corretamente novame