cinco deliciosos petiscos que vão ajudar você a perder peso
Quem disse que os lanches têm que gosto horrível para fazer você perder peso? Você não precisa sacrificar o bom gosto dos lanches. . Se você lanche bem durante o dia, então há menos tendência de comer demais durante as refeições
As coisas importantes para se lembrar sobre merendas são: a parte, o tipo de lanche, e substituição. O que faz a substituição significa? Significa sempre pensando "o que poderia ser uma melhor e mais saudável lanche alternativa para isso" quando você se depara com ânsias.
Aqui estão 5 lanches saudáveis que são grandes substitutos para os lanches saudáveis, e gosto tão grande!
Para sua referência rápido aqui é uma grande receita pipoca caseira
Essa é a beleza de fazer seus próprios bolos em casa - você pode misturar e combinar com qualquer ingrediente que você gosta! E se você realmente ama chocolates, você ainda pode colocar chips de chocolate em seus muffins, apenas diminuir-los. Por exemplo, em vez de colocar 1 xícara de gotas de chocolate, torná-lo um ¼ xícara de chocolate fritas, ¼ xícara de cranberries, ¼ xícara de amêndoas fatiadas, ¼ xícara de aveia todo. Desta forma, você ainda obter um mais delicioso, e muito mais saudável muffin! Então, "dieta" não é igual ao "sofrimento".
Uma maneira eficaz de fazer dieta é substituir bem e assistir as porções. Muffins de cenoura são saudáveis também. Aqui está uma deliciosa receita de muffin de cenoura para você