Olhe ao redor e você verá cinturas expansão onde quer que vá. Agora, olhe no espelho. Você precisa perder algum peso? Pode ser difícil. É muito mais fácil de apenas comer o que quiser e não exercer. Qual é o problema? É apenas algumas libras. Muitos de nós nos sentimos dessa maneira, mas continue a ler para aprender algumas coisas mais que vão junto com o excesso de peso.
A obesidade é em níveis epidêmicos nos Estados Unidos, e com a disseminação da cultura ocidental está se tornando rapidamente um problema global.
Estima-se que mais de 300 milhões de pessoas estão acima do peso, em todo o mundo; e esse número está aumentando. A boa notícia é que existem maneiras de tirar o peso fora, e começar a reduzir a cintura do mundo
Ser excesso de peso não é apenas pouco atraente.; também é perigoso para sua saúde. A consciência destes problemas de saúde pode ajudar a compreender por que é importante para manter um peso saudável. Afinal, se você sabe o que o excesso de peso pode fazer para a sua saúde, então você tem mais razões para manter um peso ideal.
Aqui estão nove principais doenças, e uma condição irreversível, que são causadas ou agravadas por ser excesso de peso:
1. Arthritis
acidente vascular cerebral
2. cancro
3. Complicações na gravidez
4. Diabetes
5. Fatty doença hepática
6. Gout
7. A doença cardíaca
8. A hipertensão (pressão arterial alta)
9. Curso
10. MORTE
Há muitas outras condições que estão relacionadas com a obesidade, mas esta lista faz o ponto. A morte é um grande problema.
Ninguém quer morrer e ser lembrado por ser gordo. A realidade é que demora tanto trabalho para comer lixo como faz para comer saudável. No entanto, muitas pessoas têm-se condicionados a pensar comendo lixo é mais agradável. Compare o prazer de comer um saco de batatas fritas ao sofrimento nada na lista acima, e você vai sentir a sua mentalidade mudando.
A lista acima centra-se em condições físicas, mas a perda de peso tem efeitos psicológicos positivos, bem . A auto-estima e auto-imagem andam de mãos dadas.
Você vai notar mudanças positivas em como você (e outros) pensa sobre si mesmo.
Perder peso vai um longo caminho em ajudar a prevenção e controle dessas doenças. Além de parar de fumar, perder peso é a melhor coisa que você pode fazer para melhorar sua saúde geral. Este artigo não é projetado para assustá-lo, mas sim para al