Hoje em dia todo mundo é mais consciência de saúde com os tipos de alimentos que consomem. Muitas vezes, é comum ter um pequeno-almoço insalubres no início do dia. Nós todos sabemos que o pequeno almoço é a refeição mais importante do dia. Tendo um pequeno-almoço saudável e nutritiva pode ajudar a lançar o seu dia e mantê-lo por mais tempo de enchimento. Neste artigo vou discutir cinco sugestões de pequeno-almoço saudável
Ovos poché -. Os ovos são excelente fonte de proteína e muito saudável que comer ovos fritos gordurosos.
Já ovos com pão integral escalfado
mingau de aveia -. Mingau pode manter o seu mais completa para mais. Você pode usar água ou leite para fazer mingau. Se você são extra saudável que você pode usar a água, mas se você quiser sabor extra, então usar o leite com o seu mingau. Você também pode adicionar algumas bagas ou o mel, ou nozes para trituração adicional
Iogurte e frutas -. Adicione suas frutas favoritas a um pouco de iogurte baixo teor de gordura. O iogurte é uma grande fonte de cálcio, vitamina, zinco e potássio
Salada de frutas -.
Fatia um pouco do fruto e misture todos juntos para dar-se um pequeno-almoço rápido e saudável
Beans de brinde. - O feijão é cheio de fibra que irá mantê-lo cheio por mais tempo
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