Gravidez envolve uma série de mudanças no corpo da mulher e pode desencadear uma série de desconfortos, especialmente durante o primeiro eo terceiro trimestres. Se você estiver grávida, você provavelmente vai se sentir muito cansado e lento durante os primeiros meses. Para se manter saudável durante toda a gravidez, você precisa ter cuidado pré-natal adequado. Comer direito e exercício também irá ajudá-lo a lidar com as muitas mudanças em seu corpo.
O primeiro trimestre
Diferentes mulheres experimentam diferentes tipos de sintomas durante o primeiro trimestre (semana 1- semana 12) . Para algumas mulheres, as mudanças hormonais acionar vários sintomas, incluindo náusea, micção freqüente, os desejos de comida, doloroso inchaço do peito, fadiga e irritabilidade geral. Para se manter saudável durante esse penoso período, as mulheres grávidas precisam de descansar o suficiente, muito líquido e boa comida. Para as mulheres que estão sempre em movimento, uma mudança no estilo de vida pode estar em ordem.
Bebidas alcoólicas e tabagismo devem ser evitados, pois estes podem ter algum impacto negativo grave no feto.
O segundo trimestre
Enquanto o primeiro trimestre pode trazer um monte de miséria, o segundo trimestre ( semana 13- 28 semanas) de gestação pode ser bastante agradável para a maioria das mulheres.
A maioria das mulheres experimentam algum surto de energia durante este período, mas para a parte posterior do segundo trimestre, algumas mulheres podem sentir a pressão da gravidez e pode experimentar alguma cãibras nas pernas, retenção de água e azia ocasional, especialmente após uma grande refeição. Para ficar confortável durante este período, as mulheres grávidas devem comer a abundância de alimentos ricos em fibra, beba muita água e sucos, evite posição prolongada e evitar o uso de roupas e sapatos mal ajustadas.
O Terceiro Trimestre
Os últimos três meses de gravidez podem ser os momentos mais difíceis para as mulheres grávidas quase todos. Por esta altura, o bebê é grande o suficiente para esticar o útero a capacidade ea respiração pode tornar-se um pouco difícil para a mulher grávida. As dores e dores nos tornozelos, articulações e nas costas pode amplificar durante este período. Algumas mulheres ganham muito peso durante este período que eles se tornam inseguros sobre a forma como eles olham.
Para se manter saudável e confortável durante este período, uma mulher grávida deve descansar o suficie