Todos os pratos que utilizam ingredientes básicos de camarão são tentadoras, especialmente servido com pratos ricos em ervas e especiarias .. hmm deve estar com fome imediatamente. Embora delicioso, mas ainda há pessoas que têm medo de tomá-lo por medo do colesterol que eles têm. Camarão são baixos em calorias e gordura saturada mas alto teor de colesterol. Com base em pesquisas, embora seu colesterol estava alto o suficiente, mas quando consumido camarão não aumentar diretamente os níveis de colesterol total.
Com efeito, há um aumento do colesterol LDL, mas os níveis de HDL-colesterol bom, que também está a aumentar. Bem, se você tem medo de colesterol, grelhado ou assado prato de camarão e desfrutar de uma variedade de benefícios para a sua saúde. Aqui estão 10 vantagens de consumir camarão: 1. Prevenir o câncer Cada 85 g de camarão grelhado pode satisfazer 48 por cento do total do corpo selênio diariamente. A deficiência em selénio está associada com vários tipos de cancros, incluindo o cancro da próstata.
Pesquisadores do Instituto de Investigação Alimentar (IFR) revelou que a combinação de selênio aumenta sulforaphanedan imunológico do corpo ser câncer tanto quanto 13 vezes. Os alimentos que são ricos em suforaphane incluem brócolis, couve e outros vegetais crucíferos resultados. Além de prevenir o cancro, o selénio também é capaz de aumentar a resistência do corpo contra doenças e infecções. 2. Manter a pele saudável, cabelo e unhas Shampoos e pele são o perlembab mais caro nem mesmo ser útil para o cabelo e pele sem ingestão adequada de proteínas.
A proteína é a parte que está contido em cada célula viva tecido eo camarão é uma fonte muito rica de minerais. Níveis de calorias são muito baixas por isso é adequado para a dieta que você executa. 3. prevenir a anemia camarão contêm 21 por cento de vitamina B12, que é o suporte nutricional da produção de glóbulos vermelhos, de modo que ele pode ajudar a prevenir a anemia. Vitamina B12 também ajuda a fabricação de ADN, o material genético contido em cada célula. Isso fará com que o metabolismo de proteínas, hidratos de carbono, gorduras e no corpo da célula é completa. 4.
Aumente Cansaço energia e sensação de fraqueza? Os sintomas são uma indicação de uma falta de ferro no corpo. Camarão são muito ricos em substâncias de ferro. Ao comer o camarão, a ingestão de ferro, que é um nutriente essencial para a formação de energia serão atendidas. Energia a ser obtida não será excessiva, porque eles não con