Assim, muitas pessoas orientado de saúde e médicos recomendam dieta como um método para perda de peso. Eu tentei todos os possíveis imagináveis dieta. Nenhuma dessas dietas têm trabalhado para mim até agora. Toda vez que tento fazer dieta, eu me sinto muito doente, cansado, e privados. Eu apenas sinto muita fome e têm mudanças de humor louco. Eu realmente não posso socializar com alguém quando estou restringindo minha ingestão de alimentos e eu também não pode realizar quaisquer tarefas que requeiram concentração ou atividade física.
Fazer dieta é suposto para ajudá-lo a entrar em forma, no entanto, ironicamente, quando você estiver em uma dieta você não vai mesmo ter a energia para trabalhar fora.
Honestamente falando, apesar de todos os conselhos irritante do meu médico, Eu não sou o tipo de garota que pode manter qualquer dieta de longo prazo. Uma vez que decidiu se tornar um vegetariano e eu não comer carne durante seis meses. No final desses seis meses eu perdi cerca de cinco libras, mas eu também começou a olhar muito pálido e me senti muito doente. Eventualmente, eu tive que começar a comer carne novamente.
Eu tinha certeza feliz quando eu fiz. É claro que depois que eu comecei a comer normalmente de novo, ganhei esses cinco libras para trás e então alguns. Esta é a razão dietas não funcionam. Você perde peso temporariamente, no entanto, o momento que você está fora da dieta você ganha todo o peso de volta e você ganhar peso adicional em cima do que bem.
Na minha opinião, é melhor descobrir o nível exato de atividade que você precisa para ficar em forma e tentar furar a comer. Além disso, você pode considerar simplesmente comer alimentos mais saudáveis em geral.
Por exemplo, tente comer mais frutas e legumes em vez de comer mais bolo e batata frita. Tente comer carnes magras mais em vez de carnes gordurosas, como carne de porco. Se você comer pão ou arroz, tentar furar a grãos inteiros em vez de branco. Tente beber mais água e menos refrigerante. Beber chá sem açúcar e beber refrigerante sem calorias. Coma alimentos que têm muita fibra. Já ouviu falar de maçãs verdes? Aqueles são grandes para consumir entre as refeições. Se a maçã é grande o suficiente ele vai mantê-lo cheio até a próxima refeição.