Numerosos estudos de longevidade continuam aparecendo com os mesmos resultados. Há muitas coisas que você pode fazer para aumentar a sua longevidade. A maioria dos centenários têm muitas coisas em comum
relações sociais -. Pessoas que vivem mais de 100 anos têm um forte conjunto de relações sociais. Eles não são enviados para lares de terceira idade, mas ainda vivem em suas próprias casas ou com seus parentes. Alguns deles ainda trabalhar a cada dia ou desempenhar um papel vital para o voluntariado sua comunidade.
Mantendo as relações fortes com seus entes queridos é muito importante. Um grupo social bem constituída por amigos próximos é melhor do que um grande
deixá-lo ir -. Centenários não segurar sentimentos ruins. Eles deixar as coisas rolo de sua volta por assim dizer. Eles não guardam rancores. E o mais importante é que eles perdoar. Limpe a sua mente dos males do seu passado. VEGETARIANS - Estudos têm demonstrado que algumas pessoas que vivem mais tempo, viver em comunidades vegetarianas. Comer saudável e vai ajudar no longo prazo.
Beber chá verde - cientista nem sei todas as maravilhosas propriedades do chá verde ainda. Parece que ajuda o corpo a queimar calorias, previne doenças e estimula o sistema imunológico. Ela ajuda a mantê-lo sentir-se cheio e ajuda. Fazer para os outros - Outro traço comum entre os centenários é suas boas ações. Voluntariado ou ajudar os outros em uma variedade de maneiras diferentes ao longo das suas vidas. Manter-se ocupado por dar aos outros é ótimo para você e seu destinatário.