O tempo eles são Granny Smith Verde ou Red Delicious, este lanche com o wrapper que você pode comer, é cheio de nutrição. As maçãs são também carregados com compostos antioxidantes chamados flavonóides, acredita-se reduzir o risco de cancro e doença cardíaca. Uma pequena maçã orgânica com a pele proporciona tanta atividade antioxidante e anti-câncer como 1500mg de vitamina C.
Uma maçã meio serve um impressionante 4 gramas de fibra, pectina mostley.
E uma vez que a fibra é o número um para embotamento oscilações de açúcar no sangue, reduzir o colesterol, para não mencionar encher-te, é como uma vassoura que varre o seu interior.
Para obter cada bit de benefício a partir de maçãs, optar por inteiro , fruta orgânica casca. Você vai descobrir que através de fora desta série que eu sempre recomendo orgânica. Procure Braeburns, que têm mais ácido e menos açúcar do que Goldens.
Para cortar a gordura da barriga, tente comer três pequenas maçãs por dia, fazer isso como parte de uma dieta hipocalórica não só irá ajudá-lo a perder peso, mas também reduzir o açúcar no sangue.
As maçãs são maravilhosamente versátil. Não é a torta de maçã, o meu favorito é a torta de Apple holandesa! A Apple Brown Betty, molho de maçã, manteiga de maçã e suco de maçã. Você pode comprar suco de maçã em uma garrafa, mas freshley juiced é muito melhor. Um dos meus favoritos é uma maçã orgânica, 4 cenouras orgânicas, 1 beterraba orgânica, e um limão descascado orgânica.
Um limpador de fígado real.
Eu gostaria de sugerir indo para o seu cultivador local, no outono, para os mais frescos. Experimente vários tipos diferentes para ver qual você gosta melhor para comer, e cozinhar. Granny Smith são grandes para comer!