A imagem que o termo "bodybuilder" evoca é a de corpos oleados e músculos salientes em exposição para julgar. Mais frequentemente, o termo evoca a imagem de um Terminator volumosos com uma coluna de largura para o pescoço e os ombros mais amplo do que duas pessoas "normais" juntos. Agora imagine uma cabeça de mulher em cima daqueles ombros largos, em vez de Arnie. Que tipo de imagem faz você querer se encolher, não é?
O termo bodybuilding é quase sempre visto como uma coisa cara. Muitas pessoas não gosta de uma mulher com o corpo de um homem.
Mas veja, esta é a parte triste. Esta imagem de uma mulher com volumoso quadro de um homem, muscular, é responsável por inclinações das mulheres para manter o exercício cardiovascular e só para ficar longe de musculação. Mas a verdade é que apenas um treinamento de peso pode dar-lhe que a barriga apertada e firmemente esculpido figura feminina.
Vamos aos fatos e dissipar três mitos populares sobre rotinas de musculação e mulheres.
Infelizmente, quando você ouve de fisiculturismo feminino, a imagem que vem à mente é a de volumosos, mulheres totalmente masculinas. Na verdade, fisiculturistas do sexo feminino único profissional semelhante a este. O mito é em fazer você pensar que o corpo foi adquirido simplesmente a partir de rotinas de musculação, como levantar pesos e fazer ondulações de halteres. Estas mulheres tomam esteróides anabolizantes para alcançar esse olhar. Sim, você vai precisar masculino testosterona para construir músculos como Dexter Jackson (Mr. Olympia 2008).
Basta levantar pesos vai tonificar seus músculos, mas não para um tamanho masculino volumoso.
Combine isso com a regredir em antigos hábitos alimentares e você começar a acumular gordura também. Onde antes havia um grupo muscular enfraquecida, é provável que você veja uma laje de flacidez feio