Como perder 5 Libras em uma semana - Rápido e Saudável

É você, assim como eu era, enganados pelos manchetes atraentes sobre dietas que diz? - Perder X libras em pouco ou nenhum tempo? Claro que você é, mas por quê? Faz algum sentido acreditar que você pode perder 10 libras de gordura em uma semana, quando você sabe que ele não pode ser feito, pelo menos não de forma saudável?

Neste artigo vou mostrar-lhe que realmente existem maneiras de perder peso rapidamente, mas que não é saudável para você. Poderíamos fazer um acordo, bem, é você que tem que fazer um acordo com você mesmo.

Vou mostrar-lhe um método que garante uma perda de peso de pelo menos 5 libras por semana da forma mais saudável (não que significa que é saudável, mas melhor do que muitas outras dietas) e você também vai saber por que uma perda de peso super rápida é perigoso sua saúde e ao fazer e não fazer na perda de peso rápida

Em primeiro lugar, como prometido, a dieta rápida perda de peso:. Esta dieta é composta de acelerar o seu metabolismo e ele deve ser seguido exatamente. Você não pode usar quaisquer especiarias, exceto sal e pimentas.

É importante lembrar-se de beber muita água, de preferência água que é isotônica, o que significa que adicionou minerais que tornam quimicamente olha como você fluidos corporais. Para dar esta dieta um impulso não se esqueça de fazer alguma cardio exercício para acelerar o processo de queima de gordura.

Aqui está o menu:

Dia 1: Pequeno-almoço: ½ grapefruit, um brinde (sem manteiga), 2 colheres de chá de manteiga de amendoim Almoço: 5 fl oz de atum-fish, um brinde .

Jantar: 3 oz carne (magra), 10 fl oz feijão verde, 10 fl oz beterraba, 1 maçã pequena, 10 fl oz gelado de baunilha

Dia 2: Café da manhã: 1 ovo cozido, um brinde, ½ Banana Almoço: 10 fl oz queijo cottage, 5 biscoitos salgados Jantar: 2 cachorros-quentes, 10 fl oz brócolis, cenouras oz fl 5, 5 fl oz de banana, 5 fl oz gelado de baunilha

Dia 3: Café da manhã : 1 ovo cozido, 1 torrada Almoço: 5 fatias de cheddar queijo, 5 biscoitos salgados, uma pequena Jantar de maçã: 10 fl oz de atum (conservado em água), 10 fl oz beterraba, 10 fl oz couve-flor, 5 fl oz melão do mel, 5 fl oz gelado de baunilha.

Como mencionado antes, é muito importante para seguir esta dieta como está escrito acima, se for alterado de alguma forma ele pode não funcionar para você.

Agora você vai saber por que esta dieta não é saudável. Primeiro de tudo o que faz você perder peso mais rápido do que o corpo p