Carrots-limpar o fígado. Cenouras também são repletos de vitamina A, proteína, magnésio, manganês, cálcio e potássio. Nós todos sabemos que a vitamina A em cenoura ajuda a prevenir a cegueira noturna. (Eu preciso comer mais cenouras, porque eu não posso dirigir à noite. Eu não posso ver à noite.) Há muitos mais frutas e legumes que eu não mencionei. Há melões, pêssegos, ameixas, e muitas outras frutas. Abacates são realmente bons para o coração.
Você já reparou que quando você dá o seu corpo que ele precisa que você se sentir melhor? Quando você não está comendo o que seu corpo precisa, é como um carro que não está em execução em todos os seus cilindros. Temos de fazer o nosso trabalho e alimentar o nosso corpo o que ele needs.Since I foram assistir Vigilantes do Peso, fui comprar frutas e legumes com cor em mente. Eu comprar feijões amarelos da corda, pimentão vermelho, tomate, berinjela, melão, repolho roxo, e muitas outras frutas e vegetais.
Eu comprá-los por 3 razões: 1-eles fazem meu prato ficar bonita, 2-eles purificar o corpo e estimular o sistema imunológico e, finalmente, de 3, porque eles têm ajudado a curar meu corpo e mind.Sources: Meu lifeWeight Watchers meetingWebsite : Dicas de saúde para uma vida saudável
Um dos maiores erros que cometemos quando estamos a tentar perder peso é que deixamos de adicionar variedade à nossa dieta. Esta semana no Vigilantes do Peso temos um desafio para comer 3 cores diferentes de frutas e vegetais por dia.
Adicionando cor não só é bom para você, mas a adição de cor irá adicionar algum pizzazz ao que você está comendo. O que pode ser pior do que comer a mesma velha coisa dia após dia? É bom por um tempo, mas depois fica velho muito rápido. O que acontece quando o plano fica cansativo? Nós acabam escorregando para trás e perdemos terreno por ganhar peso.
Eu só tinha uma salada. Não é uma salada sem graça comum, mas uma belíssima salada. E