Você está comendo pelo menos 5 porções de frutas e vegetais por dia?

fígado. Cenouras também são repletos de vitamina A, proteína, magnésio, manganês, cálcio e potássio. Nós todos sabemos que a vitamina A em cenoura ajuda a prevenir a cegueira noturna. (Eu preciso comer mais cenouras, porque eu não posso dirigir à noite. Eu não posso ver à noite.)

Há muitas mais frutas e verduras que eu não mencionei. Há melões, pêssegos, ameixas, e muitas outras frutas. Abacates são realmente bons para o coração.

Você já reparou que quando você dá o seu corpo que ele precisa que você se sentir melhor? Quando você não está comendo o que seu corpo precisa, é como um carro que não está em execução em todos os seus cilindros. Temos de fazer o nosso trabalho e alimentar o nosso corpo o que ele precisa.

Desde que comecei a frequentar o Vigilantes do Peso, fui comprar frutas e legumes com cor em mente. Eu comprar feijões amarelos da corda, pimentão vermelho, tomate, berinjela, melão, repolho roxo, e muitas outras frutas e vegetais.

Eu comprá-los por 3 razões: 1-eles fazem meu prato ficar bonita, 2-eles purificar o corpo e estimular o sistema imunológico e, finalmente, de 3, porque eles têm ajudado a curar meu corpo e mente

. Fontes:

Minha vida

Weight Watchers reuniões

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