O que faz com que a gordura da barriga?
Entender o que faz com que a gordura da barriga é o primeiro passo para se livrar de sua gordura da barriga. As duas principais causas para o seu peso extra em torno do meio são uma má alimentação e falta de exercício. O dizendo que você é o que você come é realmente verdade. Uma dieta pobre de alimentos gordurosos e alimentos processados é o número um fator determinante do aumento da gordura da barriga. A maioria de nós não pensar muito sobre o que comemos.
Mas uma dieta ruim é geralmente o número um fator que causa a gordura da barriga.
Use-o ou perca-o. Outro ditado que fala a verdade sobre o exercício e gordura da barriga. Sem usar os músculos abdominais não irá tornar-se forte, mas flácido e fraco em seu lugar. Estes dias que passamos tanto tempo dentro de nós às vezes esquecemos que nosso corpo precisa de uma certa quantidade de movimento para se manter saudável.
Existem algumas outras causas de gordura da barriga acima e além de má alimentação e falta de exercício.
O que faz com que a gordura da barriga também está ligada ao estresse. Quando você está estressado seu corpo libera um hormônio chamado cortisol. Níveis mais altos e mais prolongadas de cortisol no sangue (como os que estão associados com stress crónico) têm mostrado ter efeitos negativos, tais como o aumento de gordura abdominal, que está associada com uma maior quantidade de problemas de saúde de gordura depositada em outras áreas do corpo.
Alguns dos problemas de saúde associados com o aumento da gordura do estômago são ataques ouça, derrames, o desenvolvimento de níveis mais elevados de colesterol "ruim" (LDL) e níveis mais baixos de colesterol "bom" (HDL), que pode levar a outros problemas de saúde.
Saber o que faz com que a gordura da barriga é importante se você quer perder essa gordura da barriga. Você sabe suas fraquezas melhor do que ninguém. É o dente doce que te mantém acordado à noite ou você desistiu de sua rotina de exercícios.
Você está estressado e ficar até tarde no escritório de beber refrigerante e comer pizza? Seja qual for a causa de sua gordura da barriga não é uma solução para enfrentá-lo.
Conhecimento é poder, descobrir o que está retardando para baixo e ver as libras cair.