Fat Burning Princípios - Impede incorreta Exercício queima de gordura
Neste artigo vamos aprender sobre como o exercício incorreto impede a queima de gordura
Eu fui para a academia com uma mulher que fui lá. quase todos os dias passar horas exercitando. A menina iria perder 10 libras e, em seguida, parece que ele viria de volta cerca de uma semana mais tarde. Este é um problema comum que acontece com muitas pessoas a cada semana. Eles são chamados de dieters ioiô. Exercício incorreto impede a queima de gordura.
Diferentes tipos de corpo requerem diferentes tipos de exercício.
Você provavelmente já ouviu antes que "A razão pela qual você é gordo é porque você simplesmente não se fartam exercício." Mas, se você é um tipo de corpo Adrenal e você fazer o exercício duro, não só vai evitar a queima de gordura, mas o seu corpo pode até ganhar mais gordura. O exercício irá trabalhar para você apenas se tiver glândulas supra-renais saudáveis. Se você tem um tipo de corpo Adrenal, adicionando mais exercício para um já estressado corpo é auto-destrutivo.
tipos de corpo adrenais necessitam de luz, exercício lento.
Por outro lado, se você tem um tipo de corpo fígado, os hormônios de queima de gordura precisa ser estimulada intensamente para perda de peso a ocorrer. Se o exercício é muito clara ou muito lento, você não vai acheive os benefícios. Exercício para o seu tipo de corpo específico pode ser uma grande vantagem em maximizar a perda de peso. A maioria das pessoas irá assumir que a sua gordura é composta de calorias em excesso e tudo o que é necessário é para queimar essas calorias off através do exercício.
No entanto, não é as calorias queimadas durante o exercício que são significativas. Não estão atrasadas gordura efeitos que ocorrem entre 14 e 48 horas após o exercício queima, mas apenas quando estiverem reunidas as condições específicas em relação aos níveis de sono e estresse.
O exercício mais tempo para perder peso Mito.
Este é a filosofia que está sendo empurrado em academias. Uma mulher não estava apenas exercendo 2 horas por dia 7 dias por semana, mas ela também correu uma maratona de 26 milhas e perdeu absolutamente nenhum peso em tudo.
Fale sobre deprimente! Uma vez que as glândulas supra-renais são as glândulas de stress, se você tiver uma forma do corpo Adrenal, em seguida, a mais longa e duramente você se exercita, a menos que você vai perder, porque você está provocando e