Café da manhã neste mundo agitado tem se tornando uma coisa do passado. Ele tornou-se a refeição mais difícil de assumir o controle sobre permanece ainda a refeição mais importante do dia.
Café da manhã a refeição mais difícil de assumir o controle de. No entanto, a refeição mais importante do dia. As pessoas que tomam café da manhã fazer melhor em tudo o que fazem. Eles se concentrar melhor, eles melhor desempenho e exercem mais tudo por causa do impulso que recebem de pequeno-almoço.
Como é fácil tornou-se para pegar um pedaço de torrada como temos pressa para fora da porta, ou apenas comer no carro no caminho para a escola, o trabalho, ou para o dia. É tornou-se tão conveniente para passar através da unidade no nosso restaurante favorito no nosso caminho para o trabalho ou escola. O que nos falta é o poder de pequeno-almoço como um vínculo familiar.
As crianças seguem exemplos pais estabelecidos para eles e tendem a se rebelar contra as instruções.
Quanto mais eles estão autorizados a tomar decisões sobre o que comem mais confiante que eles estão em seus poderes decisórios. As crianças que vêem os pais fazendo boas escolhas sobre o pequeno-almoço e tendo tempo para comer vai seguir o exemplo dado antes deles. Crianças que comem o pequeno almoço como uma família fazer melhor na escola, prestar mais atenção, e um desempenho muito melhor durante o dia. Eles participam de atividades físicas e mais um bom desempenho no esporte. Eles também são muito mais saudável em geral.
As manhãs podem ser agitado, mas os benefícios de pequeno-almoço excede em muito os negativos. Mesmo se você não tem filhos pequeno-almoço é uma usina de energia que inicia-lo em um tanque cheio. Uma boa mistura de proteínas e carboidratos que você vai poder até o almoço. Os hidratos de carbono vai saltar iniciar o seu dia e as proteínas lhe dará o poder de permanência necessário para realizar você.
Então, da próxima vez que você diz "Eu não tenho tempo para o pequeno almoço" pensar sobre sua família ea pequena olhos que observam o seu movimento e padrões cada você está definindo e dizer: "Vale a pena?". Se você não tem filhos, então pensar sobre o quanto seu corpo vale para você. É realmente vale a pena?