Um conselheiro pode sugerir coisas como a visualização, praticando habilidades para resolver problemas, técnicas de relaxamento e de apoio à família . Visualization ajuda a ver os seus problemas de uma forma realista e não fora de proporção. Você também vai aprender a ver comida como nutrição para o corpo e não uma muleta emocional.
Em terceiro lugar, sua família pode orientá-lo como fazer as mudanças necessárias nos hábitos alimentares, tal como sugerido pelo conselheiro. Eles podem ajudar você a escolher os alimentos e os métodos de exercício de direito. Dieta adequada e exercício ajuda a melhorar a imunidade, o fluxo de sangue e pensamento positivo. Yoga melhora a conexão mente /corpo para que você não comer quando você não está com fome.
Assim, pode-se concluir que o problema de comer emocional pode ser controlada de forma mais eficaz, sem fazer um sério problema fora dele .
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